【打工仔系列】10個現象,話你知係時候減壓兼放假輕鬆吓! 文字


唔知道自己工作壓力係咪已經超晒標?身邊同事/朋友成日呻壓力大,你覺得自己仲辛苦?以下呢10個現象,睇下你中幾多個就知道係咪壓力大喇!

1. 每天朝早你都習慣把鬧鐘關掉超過3次
「俾我瞓多五分鐘喇…」,雖然我地明白朝早起身返工係一件好可恨既事,要擺脫睡魔醒來真係好困難,但如果每日朝早你都要推遲起身既時間3次以上…咁表示你唔想返工/壓力大既程度已經超越常人,甚至你會諗:「可唔可以唔洗我起身…比我癱係呢張床一世?」如果係咁,你再唔放假就真係走火入魔喇!

2. 每日都吃相同的早餐
早餐係每日工作既靈魂,如果你星期一到星期五每日都趕住出門,每日既早餐都一樣於便利店或麵包店購買,或每天去同一間餐廳,而食物既款式亦千篇一律的話,明顯你已經對早餐的要求大大降低,簡直係可以用「求其」去形容,其實咁樣會令你無法集中精神。假若放假而不想早起,睡到中午,錯過早餐時間,長期落去,皮膚更會顯得比較老呢!

3. 每天都是辦公室生活
一早起身就係趕返工,返到公司吹冷氣,到放工時間天已黑。
你已經忘記接觸溫暖陽光,享受大自然既感覺,即使放假都只想留係屋企,出街都只會到樓下,或選擇行商場渡過你每個星期寶貴既假期。
睇完呢篇文章,聽話啦,即刻同HR申請請假去玩吓吧!

4. 辦公室有源源不絕的零食
有一大堆零食係公司office陪你完全係正常不過既事,每日既工作千篇一律,唔食零食時間真係好難過。不過…如果你既零食多於一個櫃筒,隨手就可以抓一堆零食吃,或接近每兩至三日就要補一次貨的話…我深信你既壓力真係超出正常人。

5. 習慣下午茶時間喝第三杯咖啡
你對咖啡因既依賴幾乎嚴重到成癮地步,為左工作,你已經豁出去了。
不如放個假輕鬆吓,少喝一杯咖啡喇!

6. 返工懶打扮,就連高跟鞋都不穿
如果已經長時間都沒有悉心打扮上班,甚至連女人最愛的高跟鞋都很久沒穿的話,我相信你已非常厭倦你的工作了,放個假比自己抖下喇!

7. 完全失去做運動既衝勁
如果你已經留意自己腰圍或臀部已經肥左幾吋;如果你已經知道自己好耐都無落街跑步,連係屋企郁下都極少;如果你已經發現自己行多步路,上多級樓梯都會叫攰唔想郁….
呢個跡象明顯係因為你已經因為工作既忙碌同壓力,令你失去了當初做運動既衝勁同動力。
(以往都零運動既不計入內,但你睇完都係時候郁下喇)

8. 莫名奇妙地感到煩躁不安
每當公事忙碌,你就會不奇然地想發脾氣,腦袋有脹起感覺甚至感到頭痛,個人又會覺得熱辣辣好憫憎時,你需要放假既情緒已經嚴重通知緊你。

9. 懶於發佈社交媒體
假若你已經有一個多月無更新Facebook動態,甚至懶於用facebook/Instagram去Update朋友既近況和趣事的話,即使你登入Facebook也只是無心按下,就証明你覺得你再沒想到值得你與朋友分享既事。

雖然並不是每件小事都要發文,但這個跡象或許能提醒你是時候改善生活,令之後的時間過得多采多姿。

10. 「轉工」不停出現於腦海
如果你三日唔埋兩日就諗好唔好轉工,上網瀏覽討論區時都係睇有關既帖子,甚至已經問晒身邊朋友,姨媽姑姐六婆七嬸你轉唔轉工好的話,唔好再諗喇!其實你需要既係一個假期同一份勇氣。

文:Yvonne Chow

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標籤: 工作壓力  減壓  轉工  打工仔  

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