5個打工仔起床不該有的「壞習慣」 文字


各位打工仔,每朝起床做的第一件事,是甚麼呢?雜誌《TIME》就列出5件朝早起床的「壞習慣」,未知各位打工仔有無「中招」呢?

1. 鬧鐘無限Loop
手機的鬧鐘往往有一個「邪惡功能」,那就是調校「小睡10分鐘」,結果打工仔明明趕時間返工,卻總是懶床並對自己說「瞓多10分鐘就好」。最後搞到由小睡10分鐘變作1個鐘,返工亦大大遲到,足見這個功能「罪大惡極」。

2. 最後一秒出門
如果扛工仔每天早上趕着返工,必然要增添工作壓力。若果能提早半小時出門的話,不但能準時返工,還可以欣賞沿途風景。

3. 不吃早餐
不少打工仔寧睡多一會,也不食早餐,但早餐能提供早上工作所需的能量。其實自製一份簡單早餐只需15分鐘,即使是簡單的三文治也有碳水化合物及蛋白質,而一頓豐富美味的早餐更是起床的動力。

4. 起床立即工作
一起床便工作的打工仔,例如檢查電郵及致電客戶等等,這可能令你看起來像工作狂一樣。但如果先「熱身」一下,如伸展、看新聞,甚至和家人閒聊一會,也許令你的腦筋更靈活,當然要提早起床才做到。

5. 行動過急
不少打工仔一起床便「快如閃電」,極速梳洗換衫出門趕返工。不過其實起床後可以先洗澡,再看看報紙及聽聽音樂等。建立一個良好的起床習慣,能舒解壓力,提高一整天的工作效率。

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