【心靈】給你10秒鐘,能說出一件最令你自豪的事嗎?大部份人都說不出來的真正原因


目錄:

1. 你能想到一件最令你自豪的事嗎?
2. 什麼才算值得自豪的事?
3. 我最佩服自己做的一些事
4. 不好意思去承認自己的成就
5. 「做到」的事 vs「去做」的事

1. 你能想到一件最令你自豪的事嗎?


話說前幾天和朋友開party玩遊戲時,
我抽到一條問題:「你最佩服自己做的一件事」。
如果拿來問不同的人,
別說10秒內,可能真的會有人想個半天一天也想不出來。
有些人是不好意思說,
有些人卻是真的想不出,
到底真正的原因是什麼呢?
旅行、攝影、寫blog的這些日子,
我又有什麼得著呢?

2. 什麼才算值得自豪的事?

第一下浮現在你腦海的事是什麼?
不用猶疑的,就是那件事。

如果一下子想不出來,
其中一個原因有可能是,
不知道到底什麼才能算是值得自豪的事?

一個人的「成就」,其實無處不在,
你不需要救死扶傷才能感到自豪。
小至開解了朋友的一個困惑,
或是減了5公斤體重(笑),
大至在一個學業/事業上的一個項目努力拼搏然後成功,
或是終於踏出第一步嘗試一樣新事物,
一切一切都是值得你會心一笑的「成就」,
只是很多人都不懂去留意和發現,
或是不承認它是值得開心的事情而已。


有時候,我們又會很羨慕身邊的人的風光事蹟,
總覺得要做到那種程度才值得高興,
雖然說這樣也是推動自己進步的動力,
但真的沒需太羨慕別人到一個病態的地步,
沒有誰比誰過得容易,
每個人都是把自己最風光的一面展露給別人看,
而盡量將在夜深人靜時落寞的那一面默默埋藏,
這是再正常不過的事,
你是如此,我是如此,他也是如此。

每人又有各自的路、步伐和難處,
我不會把你的事與我自己的相提並論,
同樣地,也無需把我的事和你自己的事拿來比較。
同一件事情,在你看來,可能不值一顧,
在我的眼裡,卻充滿意義和回憶。

Not everything that counts can be counted,
and not everything that can be counted counts.
並非每一件有意義的事情,都能夠被量化。
同樣地,也不是所有能被量化的經歷,都有意義。

3. 我最佩服自己做的一些事

呀回到正題,我最佩服自己做的事情??
這大概讓我想起這一年的事。

還記得去年暑假,第一次去日本前,
擔心會有語言問題,
而且是第一次全程自己單獨旅行,
總覺得懂些日語會比較好,
但那時候要同時應付學校考試,
只能在吃飯的時候,
一邊看著iPad屏幕上的教材,
一邊吃著飯,還要一邊把語句讀出來加深記憶,
而且堅持每天涉獵下一章課程前,
也要掌握前一章所有的內容。
那一個月我簡直覺得自己畢生從未試過有這麼高的學習效率⋯⋯


去年秋季,第二次去完日本回來,
發現自己每次旅行前的資料搜集只需再稍加整理,
就可以用來分享給網友作參考,
所以決定寫blog記錄自己的旅行見聞和相片,
但又不想只用現成的平台,寄人籬下,
因為文章排版、分類等等的設定極欠可塑性和自由度,
於是唯有一步一步學習開網頁。

今年年初,第三次去日本,
距離出發前只剩下2周,
人還在廣州複習考試,突然有一天,
受到室友不經意的一句話啟發,
想到其實還可以錄影片,
然後馬上從零開始了解拍片世界,
買好所需的器材工具,
那一個多星期不斷不斷看教學,
距離出發只剩下幾天時才回到香港,
一次都沒有機會帶相機出門練習過,
只夠時間在前一天在公園試試航拍機的正常運作,
結果還重重的摔了,不過功能沒問題(笑)
這樣就接觸了拍影片這一個大坑⋯⋯


不過要數最最最佩服自己有去做的事情,
還是要算在開blog、寫文章此事上,
因為小時候的我,
自有記憶以來至中六畢業,
都一直非常害怕、抗拒作文,
每一次上寫作課時,
每寫下一句我都在盤算著還剩下多少字數要湊。
而現在的我,居然開了個blog網站,
主動寫文章分享我的旅行遊歷和感受。
別說你無法想像那個女生是我,
連我自己也不相信那個討厭文字的女孩,
居然在這幾年變了樣。

看到這裡,也有可能會有人覺得,
吓?這種小小事就覺得好自豪?
而且你也好意思拿出來說?臉皮也太厚吧?!

沒錯,其實重點根本不在於我實質上做了什麼事,
而就是在於這一種厚臉皮心態,
這一種你起碼為自己所做的事感到自豪的心態。
所以,就算你家財萬貫、坐擁幾個博士學位、能單手游出公海等等,
如果你不懂好好欣賞自己的成就,
那麼你依然不是一個快樂的人。
但如果你很懂得認同自己、享受和感激身邊的一切,
獲得快樂真的可以簡單容易到你難以置信。


4. 不好意思去承認自己的成就

至於另一個想不出來的原因,
可能是你其實有想到,
但是不好意思坦白承認自己的成就。

並不奇怪,在傳統華人社會的教育裡,
好像從來就不怎麼鼓勵我們坦白承認自己的過人之處,
從小到大,不少長輩都是這樣教導,
當有人讚你做得好好、或是靚仔靚女的時候,
你要回答”model answer”:哪裡哪裡,不是我啦,沒有啦,是xxx的功勞~
有多次你是聽到有人輕描淡寫但卻是發自內心的說一句:嗯嗯,多謝你~


別以為model answer只是常規客套說話,
自己心裡有數就可以,
不只是思維在主導我們的語言表達,
語言文化本身就會影響我們的思維,
不太明白這兩句話??
可以看看這條影片:

A TED talk: How language shapes the way we think

不知從何時開始,「謙虛」這個詞完全被曲解,
其實不妨多點認清自己的成就,
多點跟自己說,
你就是做到了,
You deserve it.
這樣心理會健康得多開心得多,
信我吧,沒騙你。

下一次,當有人稱讚你、表揚你、認可你的時候,
即使你依然習慣口裡說「不」,
也希望你記得要在心中說一句:
Thank you~
Yes, I did it.
And I’m happy with that.

如果每一次你都從語言上將這些稱讚拒之於門外,
再多的讚美說話對你的潛意識來說也是過眼雲煙,
只有當你打從心底接納別人的嘉許,
你的腦部才會把這件事情化成回憶,
它才能成為你建立和保持自信的其中一塊基石。

然後,慢慢地,
當自信已經建立起來,
就能很自然地步入下一階段的「不要臉」的境界,
即使沒有太多外界的賞識和認受,
卻依然能認清和找到自己的價值。
甚至在有人不認同自己的情況下,
依然能掌控自己的步伐不被動搖。

延伸一下,
這世上真的有些人明明客觀條件很優秀,
卻仍然打從心底感到很自卑,
覺得這一切都不是自己應得的,
覺得一切都是巧合,
覺得自己其實沒實力。

應該不能說「有些人」了,
而是原來很多人其實都有這樣的迷思,
這是所謂的impostor syndrome(冒名頂替症候群/騙子綜合征)
據說Emma Watson也是受困擾的人之一。
你無需真的很出類拔萃才能得impostor syndrome。

當你發現自己無法認同外界所認可的成就,或者認為自己配不上大家對你的期許,其實你已經覺得自己是一個「騙子」。---亚优秀症候群

有興趣了解這方面的話,
可自行Google一下,
或者閱讀:
1. 什么情况下会导致冒名顶替综合征 (Imposter Syndrome)?
2. 亚优秀症候群

因為要開展這個話題的話⋯⋯
估計再寫幾篇文章也不夠,
而且我未必能好好講解清晰。

5. 「做到」的事 vs「去做」的事

在回憶那件令你自豪的事情時,
不知道你有沒有局限於那些「做到」的事方面,
而忽略了其實嘗試去做一件事、踏出comfort zone,
這些「去做」的舉動也是值得好好記下的。

許多時候,我們不容許自己有「partial success」,
沒有100%做到=失敗=不值一提,
這個也是阻礙我們好好認同自己的一個思維,
也是打消我們作出行動的一個念頭。

怕達不到別人的期望:不做,
沒有十成把握的事情:不做,
然而,「把握」往往是一步一步去做才會慢慢成形的。

而且,有很多事情,
不論最後成不成功,
只要你做,或多或少都會有不同形式的收穫,
只是那收獲未必一定能在短期內體現出來,
以至你覺得有些事就是徒勞無功。

但是,事實真的如此:
不識盧山直面目,
只因身在此山中,
在過程中誰都會迷茫,
往往只有當你完成事情過後,
不論最後有否達到所謂的「成功」,
回首一看,才豁然開朗。
原來每一件事的發生,
每一個人的出現,
都有它的意義。


更何況,成功的定義和標準往往會在過程中變化,
而當時很執著的一個「結果」,
後來卻覺得,是多麼的微不足道。

旅行、攝影、寫blog,
這些事對我的學業和事業有沒有直接幫助呢?
並沒有(笑)
但這些事情對我的意義和價值都很重大,
主要是在於它教懂了我,
原來你真的永遠無法想像自己可以有什麼潛能,
以至當我的視線回到學業上,
對著那398條條文時,
我不會跟自己說:算了我不行。

這些事情亦教懂了我,
Stay hungry, stay foolish.
保持虛心和好學,
只要你願意去發掘,
世界上實在有太多有趣的人和事,
足以填滿和充實你每一日的時光,
讓你恨不得一天能有48小時。

旅行、攝影、寫blog這些事,
可能會有人覺得說到底就是去玩,
而客觀上也的確可定義為「不務正業」的事(笑)
但當中的意義和快樂,
你不會明白,他也不會明白,
只有我自己才心裡有數。

拋書包環節:

雲淡風輕近午天,傍花隨柳過前川。
時人不識余心樂,將謂偷閒學少年。
---宋.程顥.《春日偶成》

現代語言即為:我開心就得啦你理得我姐!(粵語)

*封面圖是3年前在中國江西武功山拍的,
那是我第一次看日出、第一次看雲海,
所以印象特別深刻,
最遺憾是當時沒帶相機,
只能用一台iPhone 5s拍,
而且構圖也沒有很滿意,
大概是給我一個借口將來再去吧⋯⋯

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Karen 茄雲
香港女生,愛一人出走,獨自旅行,攝影愛好者,尋訪世界各地的美景,發掘精緻的餐廳和Cafe。世界這麼大,實在有太多美好風光值得分享。

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標籤: 心靈  心理  
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