【持續更新】邀請大家每月養成一個好習慣/改掉一個壞習慣

25°C Journey 於 02/06/2019 發表 收藏文章
有聽過21天可以養成一個習慣嗎?就是說一件事(例如做運動、看書)只要堅持做21天,就能成為你的習慣。雖然應該沒有很強的科學根據,但如果一件事真的能連續做21天,也算是一個好開始吧?又,如果逆向思考,我們應該也能用21天戒掉一個壞習慣或捨棄一樣令自己感到不自在的事物?

我想每個人都會不滿意自己的某些部分,這些部分大概是經過一段長時間形成的,要一下子捨棄掉不可能吧?但如果放著不管,容讓它繼續成為你不能完全喜歡自己的借口,那也未免太僑情吧?那不如慢慢來,今天放棄一點不喜歡的,騰出空間,接觸自己未接觸過的,再在原來的位置上補上一點自己喜歡的,逐點逐點,拼圖終究會完成。

一起來完成拼圖吧!
關於這圖:畫中肉色的部分是不喜歡的部分,黑色就是今次要捨棄的部分(其實沒佔那麼多),希望最後全部都是彩虹(其實現實來說我不喜歡彩虹,但6月剛好是PrideMonth應節嘛)

所以由今天開始,我決定每月為自己訂立一個目標,從小事開始令自己逐步成為自己更喜歡的人,大家也一起挑戰吧!

2019年6月
Facebook有很多商業平台透過轉載人家的影片來賺取廣告費,作為一個製作人,我希望自己可以更能尊重其他製作人的作品,我很不喜歡自己經常忍不住點擊那些"授權"影片,特別是看完那些影片附帶的廣告後,我就更有罪惡感。所以我決定,由現在開始,任何facebook video只要有 video ad而又不是該平台自家製作,我都會立刻skip。

(待續)

不過,有一點必須謹記:不喜歡自己的生活,不代表不喜歡自己啊,只是我們有能力選擇我要如何活下去。

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