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工作永遠做唔完?4個要戒掉的壞習慣


香港人一向講效率,但未必每個人都一樣高效率,唔少打工仔因為未完成手頭上工作以致放工都要OT,低工作效率會唔會係成日OT嘅原因之一?
有人處理一件事需要2天,同一件事由其他人來做可能只花半天,但並不代表妳工作懶散,其實有些你不留意的小習慣,或多或少會影響工作效率,看看手快腳快的同事如何克服這些行為,專注在工作上。

漫無目的地check手機
除了必要的手機短訊或電郵之外,大部份人都會慣性地時不時去check facebook或whatsapp,原本想花30秒,但一看就浪費了30分鐘,大大拖慢工作進度,建議需要專心工作時,最好將手機較無聲或螢幕向下或關閉不必要的通訊程式通知。

作息不定時
如果你無時無刻突然出現「釣魚」的感覺,工作效率自然會受影響,這很大機會來自不規律的作息時間,若你擁有一個正常規律的工作,在晚上需要制定一個「必須睡眠」的時間,過了那個時間就應該準備就寢,隨心所欲的熬夜只會造成惡性循環。

做完一件事才開始計劃下件事
將今天要完成的工作統統列出,而不是隨意的記在腦裡,做完一件事後才想「還有哪些事未做」,這樣不但容易忘記工作事項,也不能讓腦袋組織今天工作量、並決定自己的節奏。

午餐吃太多
有時候午餐吃得太多,下午就容易昏昏欲睡,建議把最豐富的一餐放到早餐,在上午就補充足夠一天的能量,至於午餐就需要控制,最好的方法就是自己帶飯,可以吃得清淡又健康。

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標籤: 作息定時  OT  工作效率  熬夜  

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