【打工仔健康】5大食療幫你擊退痘痘


夏天日日都熱到成身汗,女仔最怕就係去到邊都咁多塵,天氣又咁翳焗,成日都搞到塊面油立立,真係一個唔覺意就好容易出暗瘡。但香港夏天本身就潮濕到不得了,仲搽咁多黐立立的護膚品落塊面度,啲暗瘡分分鐘等十幾日都唔散!其實想擊退痘痘,又駛乜嘥咁多錢搞咁多野,只要揀啱食材,自然就可以由內靚到外啦!

1. 薏米海帶湯
薏米有改善皮膚的作用 ; 而海帶就無論係洗淨後冰敷,定係飲用都有消除暗瘡的果效。連同合桃、杏仁和杞子等一齊煲湯或者煲粥食,都能夠有效清熱解毒、活血化瘀、養顏和預防暗瘡。

2. 山楂綠豆湯
山楂可以幫助促進血液循環 ; 而綠豆呢啲豆類食品就可以抗感染和清熱解毒,兩者一齊煲湯飲仲有消暑的功效,啱曬夏天當飲品飲啊!

3. 西芹蕃茄青菜汁
西芹同樣能有助促進血液循環 ; 而蕃茄和青菜類則可降低皮膚裡面的油脂成份。榨汁後飲用有清熱解毒、下火、預防暗瘡和養顔爽膚的功效。大家仲可以加入唔同的蔬果轉換一下口味添!唔同蔬果對人體有唔同的好處和功效架!

4. 紅豆百合薏米水
頭先都有提到,薏米能有助改善皮膚質素,可以幫助祛斑、祛暗瘡和消除粉刺,令你的皮膚有番曬光澤 ; 而紅豆就有利尿、排毒、祛水腫和清熱解毒的作用 ; 百合都唔差!同樣有清熱、促進新陳代謝和美顏的果效。煲埋一齊飲簡直就好似食緊紅豆沙一樣咁滋補,大家仲可以依個人口味加啲蜜糖落去吊下味添!

5. 黑木耳紅棗湯
黑木耳有促進血液循環、健脾益腎和排毒美顏的作用,加埋紅棗一齊煲湯飲仲可以祛斑、保持肌膚濕潤滑膩和防止皮膚老化!真係女士們的一大補品!唔係生暗瘡都要飲番幾碗至得!不過出血患者、遺患腹瀉期間和孕婦就唔好食黑木耳喇!而且記住黑木耳並不能與蘿蔔和螺肉等一起食用。

護膚美顏是女士們一生的使命,而貪靚亦都係人天生的本能之一,但要維持一個靚樣,唔應該只倚賴護膚品呢啲非天然的化學物質。其實我地身邊就已經有好多純天然、價錢仲一啲都唔貴的養顏食品,調理好身體脾胃功能,皮膚先會由內靚到外架嘛!

文:Noelle So


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