打工仔壓力主要源自電郵whatsapp


英國倫敦未來工作中心(Future Work Centre)一項研究顯示,在手機收取工作電郵是壓力主要的來源,快樂的秘訣就是關上相關應用程式,使自己不再受工作訊息打擾。

中心在當地訪問各行各業近2,000人,調查有關使用電郵的好處及壞處,發現整天開電郵以及在朝早夜深檢查電郵,是兩個最大的電郵壓力來源。其中IT、公共關係、互聯網及傳媒行業電郵壓力影響最深,逾30%人每日收逾50個電郵,逾65%人容許他們的裝置全天候更新電郵。

研究發現受訪者承受的電郵壓力,與使用裝置自動更新電郵的「推送通知」(push notification)功能有「強烈關係」,因當收到電郵時已承受了相關壓力。而電郵壓力對工作對家庭生活均有影響。

負責研究的麥金農(Richard MacKinnon)表示:「研究顯示電郵是把雙面刃。它既是重要的溝通工具,亦對很多人來說是壓力來源。」麥金農建議關閉「推送通知」功能,想用時才開啟電郵應用程式,其餘時間則把它關掉,以減輕生活壓力。

每日郵報

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標籤: 工作壓力  電郵  whatsapp  快樂工作  

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