​發嬲會傷肝?喜怒哀樂如何影響健康


打工仔日日要面對客戶同老闆,返工好易畀人激嬲,搵一日開開心心收工已經要還神!不過,返工辛苦還辛苦,都要調節好自己嘅情緒啊!皆因你嬲嗰陣,你嘅身體都會跟住一齊嬲,好影響健康架!

1. 喜→心臟
個人生活得開心、成日都笑固然係好事,適當嘅喜樂情緒亦能令人心曠神怡、血氣舒暢,但如果興奮過度,就好容易生心火,影響心臟,其或會導致精神不集中、失眠、多夢等症狀,嚴重者更會出現神智昏亂或狂亂!唔怪得有時夜晚睇完演唱會,high得制會瞓唔着啦!睇嚟以後happy完都要學識平復返情緒至得!

2. 怒→​肝臟/脾胃
發怒唔單止會死好多細胞,仲好影響肝臟和脾胃健康!生氣和怨恨等情緒,會引致血壓上升、血氣紊亂,或會令人出現暈眩、消化功能不佳等症狀。以後大家遇到咩激氣嘢,記住稍微發洩吓好喇!陣間搞到自己吐血就唔好啦!

3. 哀→肺部/大腸
大家唔開心嗰陣,可能都會匿埋自己一個喊吓、發洩吓,但悲傷過度,從中醫學嘅角度睇,就會引起肺氣虛弱和鬱結,影響肺部功能。而且,經常處於憂鬱狀態,亦會對大腸構成不良影響,令人容易產生胸悶、氣短、呼吸不暢順等症狀,嚴重或會引致潰瘍性結腸炎。

4. 多慮→脾胃
都市人日日夜夜都咁多嘢要煩,真係10個腦都唔夠諗!但一個人太多慮、諗得太多、過度集中精神嘅話,就好容易失衡、減弱血氣功能,影響脾胃健康,或會導致倦怠、胸悶、嗜睡、精神散渙、茶飯不思,甚至係腹脹肚瀉、消化道潰瘍等症狀!所以,奉勸大家都係唔好諗太多喇!好多嘢順其自然吧啦!人生苦短,仲諗咁多做咩呢?及時行樂最重要!

5. 恐懼/驚慌→腎臟
唔理係精神長期過度緊張和膽怯,繼而終日都是處於惶恐狀態;定係精神因受到突然嘅驚嚇,而在一瞬間產生緊張嘅情緒,兩者皆會傷腎氣,對腎臟造成不良影響。腎氣一傷,百病就會叢生,常見症狀包括:易疲累、四肢乏力、腰痠腳軟、尿頻、失禁、暈眩和脫髮等等。既然個腎咁緊要,大家都係唔好成日擔驚受怕喇!練大啲個膽,個腎都健康啲啊!

情緒失調會直接損害內臟,中醫稱其為「內傷七情」。因此,大家想有個健康嘅身體,唔單止要注意飲食和做運動,管理好自己嘅情緒,都好重要架!咪當順便train埋EQ囉!

文:Noelle


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