車長減肥可獲獎 九巴千元獎勵員工「瘦身」


現今都市人重視健康,為鼓勵員工減肥,九巴10月推出「瘦身獎勵計劃」,員工若連續3個月每個月減到5磅,就可獲贈最多1,000元現金獎勵。有車長分享減肥心得,話過去一年減食澱粉質同跑步下,成功「減腩」。

48歲九巴車長歐陽康話,上年7月佢最高峰體重達203磅,同事都叫佢「肥仔康」,揸車時亦因肥胖而感到「論盡」;參與公司歌唱活動時亦自感「著衫唔夠好睇」,為健康着想下定決心減肥。

跑步戒飯減50磅 肥仔康啟發九巴
佢由減少攝取澱粉質着手,早餐由常餐轉食米粉,午餐、晚餐就戒米飯,改為只食菜同肉類,再配合每周跑步3至4次,體重逐漸降低,最終減至現時嘅150幾磅,肚腩都無埋。

佢話減肥期間最難係「忍口」唔食飯,但最終都成功以意志力抵擋,「會諗一肥番就好難再減」。佢笑住話減肥成功後工作時輕鬆咗好多,屋企嘅衫由加大碼全部轉到大碼。

歐陽康嘅例子促使九巴推出「瘦身獎勵計劃」,以鼓勵其他同事瘦身。28歲嘅車長鄧偉俊話,一直無控制飲食,仲鍾意食零食、消夜同飲汽水,最高峰時達234磅,擔心再肥落去會影響健康,佢10月參與計劃,第一個月戒食零食、控制正餐飲食至「多菜少肉」,減咗近10磅,初步希望可以減至約200磅。

九巴發言人話計劃反應踴躍,有超過180人參加,其中第一個月所有參與者合共減咗534磅,有人最多減少14磅。

資料來源:Mingpao

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