​日飲一杯檸茶奶茶？濃茶健康危機話你知

​日飲一杯檸茶奶茶？濃茶健康危機話你知
刊登日期: 2017-11-06


唔少打工仔為咗提神，每日都會隊一杯檸茶或奶茶；大熱天時出去食lunch，好多人都會嗌番杯凍檸茶或凍奶茶嚟解吓渴；珍珠奶茶更加係唔少人嘅至愛，但係其實飲咁多檸茶、奶茶，除了會吸收好多糖份之外，更加有機會出現濃茶健康危機！

1. 貧血
有醫學研究發現，經常飲濃茶，特別是食完飯之後飲，會令身體難以吸收食物中的鐵，最後因為體內唔夠鐵質而引致貧血。女士嗰幾日更加唔好飲濃茶，不然會引致經痛和延長經期。

2. 骨質疏鬆
茶葉含一定份量的咖啡因，其會促使尿鈣排泄，加上過多的咖啡鹼會抑制十二指腸對鈣的吸收，或會造成骨鈣流失，繼而導致骨質疏鬆的問題出現。所以，飲茶雖然利尿，但經常去廁所都唔係好事嚟架！
3.營養流失
剛才也提及過，飲茶十分利尿，其會增加尿量，引致鉀、鎂、維生素B等重要營養素的流失。

4. 增加心臟負荷
茶的咖啡鹼會加快心跳、血液流動和呼吸，使人容易產生心律不正的現象。因此，飲得太多濃茶，會增加心臟負擔！Lunch time出去一盅兩件，都係唔好飲太濃嘅茶喇！

5. 便秘問題
茶葉中的茶多酚對腸胃黏膜有很強的收斂性，其會減緩胃的收縮和腸道的蠕動，影響食物的消化和吸收，容易引致大便乾結和便秘的問題。

6. 出現醉茶現象
茶含有咖啡因、活性生物鹼以及多種芳香物，新茶的含量會更高，經常飲用，或飲得太濃，會使人過度興奮同活躍，不利神經系統，或會造成神經衰弱和心血管疾病等問題。
飲茶雖然可以消滯解膩，但係成日飲太濃嘅茶，對身體都唔係百利而無一害。睇曬以上6個濃茶健康危機，以後就識飲啦！

文：Noelle

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