返新工壓力大？4招幫你減壓

去到新公司工作嘅時候，既要熟悉陌生嘅環境，又想快啲證明自己嘅實力，簡直喺雙重嘅壓力。以下有4個減壓方法，幫你擺脫壓力嘅問題。
1. 搵出壓力嘅來源
搵出壓力嘅來源，喺最有效消除壓力嘅辦法。放工之後，細心思考一下你壓力嘅來源到底來自邊度。喺得唔到老闆嘅讚賞？定喺驚同新同事夾唔嚟？

如果喺前者，表示你對得失睇得太重，建議你首先放鬆心情，多啲觀察其他同事點樣同上司相處、了解下上司喺點嘅性格。有啲上司可能唔鍾意讚人，或者本身好嚴肅。如果喺咁嘅話，就唔喺你個人嘅問題。

若果覺得喺個人問題，咁建議你搵一個熱心嘅資深同事，約個時間同佢單獨食飯，請教一下公司嘅事務應該點去應對。不過提醒你，唔好做得太刻意，否則就會有反效果，比人誤以為你喺機心重。
2. 轉移注意力
即使新工作喺新發展嘅機會，得失都唔好睇得太重。建議你先設定個人嘅短、中、長期嘅目標，然後一步步咁達成目標，就無咁易心急，亦唔會有太大壓力。

如果新工作喺迫不得已嘅選擇，本身又唔喺特別滿意嘅話，可以試下從下面嘅方法解決壓力：

(1)搵出新工作嘅樂趣。即使喺再無聊嘅工作，都會有佢箇中嘅樂趣，試下發掘下佢美好嘅一面，相信你會更開心。

(2)轉移注意力。如果真喺搵唔到新工作嘅樂趣，亦都可以試下轉移注意力，投入工作以外嘅興趣，唔好比自己鎖死喺工作裡面，而長期活喺不安之中。

3. 避免同同事衝突辦公室政治是其中一個壓力的來源，所以作為初嚟報到嘅新人應該盡量避免捲入其中，其中一個方法係「少說話多做事」，喺未熟識環境前更應該少講是非，避免分享過多個人意見，咁做可以避免捲入辦公室政治嘅機會，亦同時減輕工作壓力。另外，亦應該多聆聽同事意見，設身處地了解他們的想法和立場，這樣可以更易得到他人的認同。

4. 做好時間管理
面對新工作，最驚就喺做唔好、做唔完啲嘢，所以要做好時間管理，先唔會手忙腳亂，搞到慌慌張張。

建議你按工作嘅緩急輕重，去分配工作嘅次序，並且善用零碎嘅時間處理雜務，同將你一日中最有精神嘅時間，留返嚟做你仲唔熟悉嘅工作。

同時，每工作大約一個鐘，就休息十分鐘，喺你一邊休息嘅時候，你可以一邊向同事請教，但千祈唔好積埋一堆問題，先一次過問同事，如果唔喺就會事倍功半，仲反而會造成更大嘅壓力。