(雜談) 三國時代的養生之道

三國的點點滴滴 於 20/09/2014 發表 收藏文章
(雜談) 三國時代的養生之道

自古以來,中國人便很重視養生之道。其中曹操更是當中的表表者。

曹操是三國時期最成功的政治家、軍事家、也是後世著名文人。他戎馬一生,卻壽至六十五,所謂「人生七十古來稀」,曹操在古代已經算得上是長壽之人了。


相傳他所以能享如此長壽,全在於他養生有方。民間傳說他有一次途經陝西,偶然獲得當地長壽養生訣:「體欲常勞,食欲常少。減思慮,捐喜怒。除軀逐,慎房事。」曹操當時如獲至寶,並以此作為自己養生的座右銘。並於53歲時寫了一篇名為《龜雖壽》的名篇,當中一句:「養怡之福,可得永年。」可見他對養生之道的重視。

如此推想,一個如此著重健康的人,會為了江東二喬發動赤壁之戰實在令人難以想像。

其實在三國時代,著重於養生的並不只於曹操,例如當時魏蜀吳三國普遍認為飲酒過量不當,故三國時代除了吳國開放飲酒外,魏國與蜀國都嚴行禁酒,以防百姓飲酒傷身誤事。

而當時民間亦方術盛行。方士為了傳道,除了會為百姓醫病,更會教導百姓形形式式的練仙養生之方,例如:呼吸吐納,辟穀行氣,胎息胎食,服食藥物以房中術等,均在當時的民間極為盛行。當然,誠如《後漢書》作者范曄所言:「雖雲不經,而亦有不可誣。」當中的一些養生之法可能並不足信,但當中亦有一些發展成後代中國人養生法的基礎,影響深遠。

最後以一首民間歌謠作結,希望大家也有一副健康的體魄。

夏不睡石,秋不睡板。
春不露臍,冬不蒙頭。
白天多動,夜裏少夢。
睡前洗腳,勝吃補藥。
晚上開窗,一覺都香。
貪涼失蓋,不病才怪。
早睡早起,怡神爽氣。
貪房貪睡,添病減歲。
夜裏磨牙,肚裏蟲爬。

如果喜歡我們的文章,請即分享到︰

標籤: 養生  三國  曹操  長壽  後漢書  龜雖壽  

留言

會員
我要評論
請按此登錄後留言。未成為會員? 立即註冊
快捷鍵:←
快捷鍵:→