【觀點】改變低潮,我選擇就消極的面對人生,當心無能為力,就別努力

雪兒觀點 於 07/08/2019 發表 收藏文章

會不會有時候,突然間想把自己鎖在某一個密閉的空間,不想講話,不想做任何事,只想靜靜,什麼都不想動。
會不會有時候,突然間做什麼事都很無力,情緒降到了冰點,想放棄所有的努力,只想待在原地,哪也不去。

會不會有時候,突然間想回到最初的原點,那個什麼都沒有負擔的童年,或許長大就是要經歷挫折,但卻沒有人告訴你怎麼度過情緒的低潮。
你還好嗎?說不出哪裡有問題
身邊的朋友感覺你很低潮,問你還好嗎,你說不上什麼理由,也不知到哪裡出了問題,就覺得好像所有努力都白費,也不想再繼續。低潮像是一陣烏雲,伴隨著雷擊,內心在下雨,而沒有一把傘給你,在荒野無處可逃的窘境。
你也想問自己怎麼了,不想再這樣下去
好像走進迷宮裡迷路,也問自己「怎麼了?」說不上為什麼,就覺得好像什麼都做不好,對未來充滿了不確定跟惶恐,害怕一步錯,好多步就錯到底。

還記得年初,許多邀約紛紛上門,寫作的訂閱,新書的策劃,還努力的整理部落格文章,也信誓旦旦要自己每天寫一篇文章,還計畫著要去很多國家,也承諾著要帶家人四處旅行,甚至還想嘗試拍影片,想做的太多,卻能做的太少,最後敗在一場流行性感冒,對!躺在床上我什麼都做不了。

感冒是身體的病毒,讓人四肢無力,低潮是心理的病毒,讓人沮喪疲憊,感冒會隨著看吃藥看醫生,會逐漸康復,心理的厭倦或許是過去日積月累的情緒,沒有藥醫,需要自己好好面對。

改變低潮,我選擇就消極的面對人生
我問自己「做什麼會讓你覺得好過些,那你就去做吧!」

於是,這幾天我什麼也不做,去花蓮看看海,返回家裡就好好休息,只想放空,不想為什麼,因為也沒有太多理由。今天跟爸爸去散步,家裡的後面是一間醫院,醫院的後面是精神病院,爸爸說許多人都心裡有病,精神病院人滿為患。

偶爾我也在想自己這樣算不算一種病,一種間歇性的情緒憂鬱,對於人際關係特別感到恐懼,對於曾經喜愛的事業特別抗拒,對於許多事物感到負面,所以同時懷疑自己「怎麼了?」
低潮是一種病,不會好的病
或許現代人或多或少都有這種文明病,只是無法表達出從瞳孔裡深沉的絕望,不是活不下去,就像內心養了一頭怪物,怕怪物越來越大,有天會吞噬自己。能寫出來這些文字,代表我差不多從沮喪的陰霾中走出來,時間不長不短,大概就一周的光景,最終靠的還是「時間」跟「自己」。

的確,無力的恐慌大概是自己給予的壓力,想好好記錄,卻失了方向,想做的更多,卻沒那麼多能力,或許也是情緒告訴自己「停下來」,沒有必要的旅途,卻有一輩子的時間去努力。

的確,自己才是自己最大的敵人,也是救自己最大的恩人,不去忽略自己內心的聲音,才能調整出現未來最好的步伐。

情緒勒索,或許有時,勒索最大的,是我們自己
當人生無法積極,那就消極一點,當心無能為力,就別努力,難過的時候,好好靜靜,等待情緒的低潮過去,陽光就會照耀自己。

我們都要面對自己情緒低落時,怎麼好好陪伴自己。

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