【觀點】活在不快樂的世界太久,該怎麼找救贖,雪兒教你8點找回活力

雪兒觀點 於 08/08/2019 發表 收藏文章

有讀者寫信給我,說自己最近非常迷茫,也沒有方向,常常感到恐慌,經歷過感情的背叛,朋友的背叛,以及家人的不諒解,讓他跌入谷底,或許有些事都是日積月累,絕非一朝一夕,只是所有難題綁著自己,快要不能呼吸。
30歲左右是個關卡,許多人都會經歷這樣的困境
出了社會幾年,通常會經歷這樣的困惑跟無助,相信你只是卡到,當然不是卡到陰,只是放棄的時間太長,已經忘記回頭路該怎麼走。

你記得曾經的意氣風發,那時人生的包袱比較少,能延伸的夢想比較多,只不過接踵而來問題,像是一個浪潮,沒有人能處理好所有理還亂剪不斷的關係,只要一個方向錯,往往接下來的方向都是錯,最終活在一個迷宮,已經放棄找尋出口的勇氣。

大部分所有的問題,都是過去的自己造成,與其怨嘆曾經,走不出困惑輪轉,
給你一些建議:
1.所有的枷鎖都是過去,解不開,那就請放棄解開
許多的不快樂,是因為想馬上掙脫現在的環境,想解決眼前的困惑,想讓所有人都能重新對你感到信賴,甚至活回過去的光彩,答案是木已成舟,大家對你的誤解已經成行,與其改變別人對你的看法,不如先改變自己對自己的想法。
2.沒有人理解你,不代表你可以不理解自己
有時候我們會活在一種不被身邊人理解的困境,說真的,大家都自身難保了,誰要理解你?誰要支持你?誰要幫助你?面對不快樂的沮喪,對!原來已經不快樂這麼多年。

去抽絲剝繭為何不快樂,原來這些年都是為了別人而活。
3.放下別人的眼光很難?就請吃「自信」強心丸
你知道自己沒那麼差,只是別人眼中你總是做錯什麼,你也想改善缺點,但你也知道那是你從來都改不掉的劣根性,該怎麼辦?那就不要改阿!你沒改之前曾經也有人稱讚你。
不要為了迎合別人改掉脾氣,請接受你人生的陰暗面。既然月有陰晴圓圈,那麼別人也必須接受你的凹凸不平,還是很多人不能接受?那就讓他不能接受阿!面對這些缺點,請自信一點!人不可能完美,但卻能愛上缺點。

4.過不去的關卡,就請繞道而行
既然別人對你的不能接受,你無法解決!就請繞道而行,漫漫人生路途,哪需要天天都為了他人順路而活,你順了人家的路,人家都還不見得感激你,

不是教你自私,而是你能力無法解決的,就不要解決了。
5.快樂原則來自簡單,就去做你喜歡的
想想什麼事情是讓你覺得沒有負擔的快樂,在那個當下你會全心全意去完成他,不要跟我說睡覺或是看連續劇跟吃飯,還有打電動,有些休閒娛樂是來是我們想要放鬆,例如攝影、跑步、運動、旅行等等,或許你不太清楚,那麼就每個方法都去嘗試看看,瞎貓總會碰到死耗子,總會有幾個能讓你專注並感到興趣。
6.持續專注在喜歡的事上,你會吸引同樣愛好者
重新找回愛上生活的管道,那必須是一種持續的改變,不是三天曬網兩天打漁的生活,慢慢累積某些專注的成就,這些會讓你找回生活遺失的熱情,你不需要成為世界的第一名,卻也可以成為某一小部份的第一名,甚至是自己的第一名。

7.活著沒那麼難,難的是不想改變
每一個人都應該是個體,不應該因為太多情緒而牽扯到彼此,若是跟人聯動的人情債太多,就試著放下或是看淡,當然從小的責任心都教導我們要擔負起社會國家興亡的重責大任,說真的,你連自己都管不好,還管什麼別人。

活著真的沒那麼難,難的是改變,踏出去改變是需要勇氣。
8.可以偶爾消極,但不要擺爛自己的人生
請就抓住一線生機,慢慢的調整自己的心態,不是教你要「狠」心,更不是只要「愛」自己,而是權衡一下目前,既然擔負不了這麼多別人的期待,那麼就「擺爛」一下又怎樣。

你需要的不是特立獨行,而是把更多的利益關係學會捨跟得,捨棄的,就不要覺得可惜,先把自己找回來,才重要。

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