工作經常捱夜？食木瓜護肝

眾所周知，打工仔生活不規律、熬夜甚至酗酒吸煙，這些懷習慣都在無形中傷害我們的肝臟。市面上護肝產品成行成市，聲稱服用後不怕捱夜。其實想要護肝，不妨多吃點木瓜。
木瓜保肝養肝的5大功效：

1.幫助消化：
木瓜的乳液中含有一種蛋白酶，能夠分解肉食中的蛋白質。慢性肝病患者常有食慾減退、飯後飽脹不適等消化功能減退的表現，食用木瓜有助於改善這些症狀，促進消化吸收。

2.富含維他命C促進肝臟修復：
木瓜維生素含量是蘋果的48倍。維他命C具有多種生理功能，能夠清除氧自由基、增加肝細胞的抵抗力，穩定肝細胞膜，促進肝細胞再生和肝糖元合成，從而促進受損肝臟的修復。

3.富含多種氨基酸：慢性肝病患者多存在營養不良，氨基酸缺乏。木瓜含有多種氨基酸成分，都是人體所必需的，能夠滿足肝病患者營養需求。

4.富含齊墩果酸：
齊墩果酸是一種具有護肝降脂、抗炎抑菌等功效的化合物，以「齊墩果酸」為主要成分的齊墩果酸片，是一種常用的保肝藥物。

5.抗癌作用：
亞硝胺是肝癌的誘生物，而木瓜具有阻止亞硝胺合成的本領，有一定的防癌作用。

圖：互聯網
文：新浪博客