【打工仔健康】最怕落雨整濕鞋噏腳 教你5招預防香港腳

天文台預測未來幾日會有連場大驟雨及狂風雷暴，外出上班時被雨水弄濕鞋子，雙腳隨時有機會滋生真菌，變成「香港腳」。想有效預防香港腳，建議參考以下幾招。 保持雙腳乾爽，在接觸雨水後，要徹底擦乾，亦要做好清潔。外出帶多一、兩對襪作後備，有需要可以更換，亦可在工作地點放多一對鞋子作後備之用。

穿透氣通爽的鞋子，屬於腳汗較多或經常做運動的人士，可選擇較透氣的鞋及經常更換襪子，亦可選擇棉製或綿毛混紡的襪子，幫助吸汗。

避免每日穿同一雙鞋子，因為穿了一整天的鞋子，總會沾上腳汗，易積聚濕氣，一個晚上的時間難以變回完全乾爽狀態，故可隔一段時間再穿，讓鞋子曬太陽，亦可在鞋櫃內放置一些除臭吸濕的產品。

在泳池、公共浴室等公眾場所避免赤腳，特別是當雙腳有傷口時，減少皮膚直接接觸地上的真菌及細菌。同時應自備拖鞋，可大大減低受感染的危險。
沖涼後應抹乾腳趾罅，腳趾之間的縫隙易被忽視，要多加注意，避免濕氣積聚造成真菌

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