【DSE放榜2025】成績未如預期？10大升學及職業出路+減壓貼士一次睇清

2025年中學文憑試（DSE）將於7月16日正式放榜。對成績理想的考生而言，自然是喜訊；但若成績未如預期，也毋須灰心。無論是繼續升學或投身職場，仍有多元出路可供選擇。本文整合最新升學資訊、JUPAS改選策略、情緒支援方法，助你冷靜部署，重新出發。
如何認清自己的發展方向？
面對未如理想的成績，切忌急於報讀課程或盲目求學。專家建議可從以下兩方面分析：

1️⃣ 認清個人目標

• 若希望晉身公務員或特定行業，應選擇可取得「等同2222A」學歷資格的課程。
• 若傾向職場發展，則需結合個人能力與興趣，選擇實務導向課程，建立職業技能。

2️⃣ 考慮學習風格與語言能力

• 喜歡「邊學邊做」的同學，較適合修讀包含實習元素的職業導向課程。
• 部分課程採用英語授課，宜因應語言水平作出選擇。

成績未達2222A？10大升學與職場方案供參考
以下是本地學生常見的升學或就業選項，無論你想繼續進修，還是投入社會，都有合適的方向：

升學途徑（可銜接副學位或學士）

課程
應用教育文憑（DAE）
VTC基礎課程文憑
自資院校基礎文憑課程
高級文憑（HD）
副學士（Asso）
特點
適合任何成績學生報讀，完成後具備等同「2222A」學歷
有助升讀副學位課程，亦可銜接職業訓練
取得資歷架構第3級，具升學發展潛力
技術導向，部分課程可銜接學士學位
通識導向，升學率高，適合日後銜接八大

職業導向課程（可即時就業或升讀高級文憑）
課程
VTC職專文憑
僱員再培訓局青年課程
港鐵學院／國際航空學院課程
SSSDP資助課程
非本地學士課程
特點
設有專業範疇（如美容、工程），有助未來職場銜接
短期實務型訓練，有助探索興趣及建立職能
實習比例高，強化職場經驗（航空學院課程設有12個月實習期）
指定界別課程，獲政府資助，減輕學費負擔
經評審課程，部分可獲政府資助，學費相對合理



面對放榜焦慮 如何調整心態？
放榜前後壓力在所難免，你可以試試以下方法調節情緒：

放榜前準備

• 預先估算三種成績情境：「比預期好」、「合乎預期」、「比預期差」
• 為每個情況規劃相應出路選項，提前排好優次

放榜後應對

• 若成績未如理想，先冷靜下來，再與師長、家人或輔導員商討部署
• 若情緒波動較大，可尋求校內社工或相關熱線支援，保持心理健康

衛生署推薦4招減壓技巧

1. 身體掃描練習：逐步感受身體各部位放鬆狀態
2. 腹式呼吸法：深呼吸3秒、屏息2秒、吐氣5秒
3. 意象鬆弛練習：想像自己置身海灘或森林，放鬆心情
4. 漸進式肌肉鬆弛法：交替收緊與放鬆肌肉群，釋放壓力

放榜後重要日程（JUPAS改選＋Appeal）

日期
7月16日
7月17–19日
7月21日
8月6日
8月13日
8月14日
8月21日

事項
DSE正式放榜
JUPAS免費改選（按個人時段）
成績覆核申請截止
公布JUPAS正式遴選結果
公布成績覆核結果
可按覆核成績重新申請入學
公布重新考慮入學結果

成績不是唯一，出路總有選擇
DSE成績固然重要，但並非人生唯一指標。只要認清方向、積極部署，無論升學或就業，都能找到屬於自己的舞台。你可以參考教育局的「放榜三寶」：e導航、升學及就業地圖、放榜指南針；亦可瀏覽學友社 student.hk 網站 查閱《出路指南2025》電子版。

文：田心＠ECjobsonline 編輯部

原文刊於：
https://ecjobsonline.com/news/c/4166/%E3%80%90DSE%E6%94%BE%E6%A6%9C2025%E3%80%91%E6%88%90%E7%B8%BE%E6%9C%AA%E5%A6%82%E9%A0%90%E6%9C%9F%EF%BC%9F10%E5%A4%A7%E5%8D%87%E5%AD%B8%E5%8F%8A%E8%81%B7%E6%A5%AD%E5%87%BA%E8%B7%AF-%E6%B8%9B%E5%A3%93%E8%B2%BC%E5%A3%AB%E4%B8%80%E6%AC%A1%E7%9D%87%E6%B8%85/