Blue Monday不只打工仔專利？連退休人士都避不開的「焦慮效應」

不少打工仔對星期一懷有抗拒感，但原來「星期一焦慮」並不局限於在職人士。香港大學社會科學學院社會學系教授 Tarani Chandola 領導的一項研究指出，即使退休人士亦難逃週一壓力的影響，這種持續性壓力更可能對心臟健康構成潛在風險。研究已於《情感障礙期刊》發表。
團隊分析了英國「老齡化縱向研究」超過 3,500 名長者的數據，發現周一感到焦慮的老年人，其頭髮樣本中皮質醇（即壓力荷爾蒙）水平比在其他日子感到焦慮的同齡人高出 23%。皮質醇長期偏高已被科學證實與高血壓、胰島素阻抗及免疫系統異常息息相關。

這個「星期一效應」不單出現在職場人士身上，在退休人群中亦十分常見。研究指出，星期一可能與人體壓力反應系統的功能失衡有關，而這正是影響心血管健康的重要因素之一。數據亦顯示，星期一發生心臟病的風險比其他日子高出約 19%。

教授 Chandola 指出：「星期一似乎是一種文化上的壓力放大器。對某些長者而言，週一的過渡會誘發一連串生理反應，且可能持續數月。這並不單與工作有關，而是與我們習以為常的生活節奏和心理預期有關。」
研究提醒我們，「星期一壓力」不容忽視，尤其對老年人而言，長期累積的心理壓力可對身體造成實質性傷害。未來如能針對週一壓力設計相應的干預措施，或許可為預防老年人心臟疾病帶來新的契機。

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https://ecjobsonline.com/news/c/4145/Blue+Monday%E4%B8%8D%E5%8F%AA%E6%89%93%E5%B7%A5%E4%BB%94%E5%B0%88%E5%88%A9%EF%BC%9F%E9%80%A3%E9%80%80%E4%BC%91%E4%BA%BA%E5%A3%AB%E9%83%BD%E9%81%BF%E4%B8%8D%E9%96%8B%E7%9A%84%E3%80%8C%E7%84%A6%E6%85%AE%E6%95%88%E6%87%89%E3%80%8D/