渣馬2019日記

猛烈南瓜在飯桌 於 17/02/2019 發表 收藏文章

跑開有條路,跑出一條光明路,人生的路向更加清晰,長跑長有,是我終身目標。

今年很幸運,再次成功報名渣馬十公里比賽,記得收到確認電郵當日,我正準備出發往歐洲,準備在蘇格蘭舉行,以威士忌作主題的跑步比賽 - The Dramthon

回港後的十一月,操練表一片空白,完全沒有動過,把我的Garmin與跑鞋擱置一旁;十二月只跑了兩晚,加埋只得9公里,某晚跑到喪咳,自此被氣管敏感問題纏繞著,直到一月尾才復操,跳一段8公里。

比賽前臨急抱佛腳,埋門趕功夫,短短個多星期操夠40K,但沒有時間去運動場做間歇性訓練,兼預先感受一下比賽氣氛。

今年與上年一樣,抽中第一組,早上四點起床,以兩條香蕉做早餐,梳洗後便出門口,去到維園先寄存行李,後熱身。


(想起上年第一次參賽,果陣自問狀態不錯,企喺頭幾行起步,結果頭兩公里開快咗,跑到一半已經莫氣,最後雖然做到PB,過終點連揸住條蕉都無力,上告士打道條橋,雙腿已不由自主。)

所以今次明知自己狀態麻麻,賽前目標只求不太慢完成便可,刻意在較後位置上線,用一大班人遮檔,避免與上年一樣,被頭幾排起步的快腳燒乾。

果然,克服了上次的搶口,頭5公里除了有一段突然慢下來,其餘時間的步速,保持著5尾6頭,包括回程的一段上斜位;經過水站,沒有停下直行直過,去到最後1公里,轉上告士打道天橋,刻意保留氣力之下,感覺出奇地輕鬆自如,兼做出最快段速;衝過終點亦沒有眼前一黑,雖則做出來的時間,慢過上年兩分鐘,但沒有上年般搏晒老命,似乎在體能上,又增強了一點點。


當然,我為這次比賽設計的音樂清單,或多或少是另一推動力,歌聲激勵我向前。


給自己的目標:再練一下耐力與耐性,用一年時間,扳上半馬,理應不難;首先,我要減磅,身為Food blogger/專欄作家,似是不可能的任務,很佩服其中一位女Food blogger朋友 P,用兩年時間,由10公里跳上全馬,今日以三小時五十多分時間完賽,以前一起去餐廳試菜,現在我連她的尾燈也見不到;由今天起,我視她為學習對象,總有一天會在跑道上見面。


比賽後,行去北角渣華道街市吃個早餐,再坐船回家,梳洗後再睡一會,醒過來,第一場賽馬剛開跑。


下午欣賞潘源良生炒廣東話有辣有唔辣的音樂會,殿堂級填詞大師用二次創作,來為經典金曲再注入生命,借古諷今;他其中一首作品:愛情陷阱,當年唱到街知巷聞,大人細路都識,今日被他改頭換面,道出香港人面對著困擾多時的住屋問題。

你大鑊,佢大鑊,我大鑊,車咪亂上。


給自己的禁酒令,渣馬後自動解除,終於可以飲返杯,Lagavulin 9 yo,權力遊戲特別版,感謝友人幫忙,為我帶來如此珍品。

長跑長有,才能長飲長食長有,盡力而為,就對得起自己,希望下年可以在尖沙咀起步。

回顧上年渣馬10K,做出PB的心情:https://foodie-smashingpumkins.blogspot.com/2018/01/10.html

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