烤蔬菜

如果你係我FB的朋友仔，你都會發現我超愛吃沙律，就好似上星期，我唔覺唔覺竟然連續六日，一日中總有一餐食沙律。其實生吃蔬菜水果先可以吸收到當中的酵素，因為酵素經過高溫一煮就消失掉。

三年多前嘅我係唔鍾意食沙律架！不過當時開始用宇宙飲食來瘦身減肥，實行每餐七成蔬菜三成主食，加上瘦身教主唐安麒叫我嘗試多吃沙律吸收酵素，只要身體酵素充足，就可以排走身體積落嚟毒素，身體潔淨就可加強代謝有助減肥。

就係咁我一家四口開始食沙律，食下食下全家都愛上咗，變成別人口中的食草一族，哈。。。
好多blog友仔話食唔落生嘅菜，有抗拒心。只要你open your mind, 用不妨一試嘅態度，就容易接受架啦！其實最大問題係你有多大決心去改變自己。

最近吃過一些沙律，內裏有一些焗蕃茄、彩椒在內，好好食呀！咁我又發揮我嘅段估廚藝精神，係屋企試咗幾次，成功啦！


我將d蕃茄切件，彩椒切粒，排係焗盤上，係咪好colorful 哩！齋睇都心情愉快呀！


用錫紙包住焗盤，放入已預熱華氏385度嘅焗爐，爐15-20分鐘就食得啦！


拎出放涼先放入沙律入面，碟沙律色彩繽紛，即時食欲大增呀！

意外地平日除咗蕃茄蛋湯會食蕃茄嘅小公主，竟然搶住食呢隻焗蕃茄，仲話好好味。而我幾個姨甥又肯食焗彩椒，因為佢哋話焗完嘅彩椒冇咗陣椒味，多咗清甜味。

如果你想改變自己，可以先試這種方法，加些水果落去都得。講多個小秘密比大家知，如果想逆生長，咁就要食多d生鮮蔬菜水果，只要身體越多酵素，又少毒素，你會發現整個人變得精神又輕鬆，樣貌仲會變年輕。減肥後嘅我就被好多blog友仔話後生咗10年。



隔離位係我相公，佢都減咗25磅架！佢食沙律仲多過我。如果女士們生吃蔬菜會寒涼，可以平日喝些黑糖薑茶來中和一下，就冇有怕。