女性自檢乳腺的手法，三個步驟學會！

乳腺癌是女性高發惡性腫瘤，近年患病人數一直不降反增，大家都害怕疾病的降臨，而日常進行乳腺自檢就是最早發現病變的好方法。雖然乳腺自檢不能代替機器檢測，但不失為常用的檢測方式，那女性自檢乳腺的手法是怎樣的呢？讓我們來現學現用。

女性自檢乳腺的手法？
1.觀察：站立或坐在鏡子前，仔細觀察包括乳房形態、大小、皮膚及顏色發生不同，再抬手看身體姿勢變動時，乳房是否有上一步所描述的異常。
2.觸摸：用指腹以順時針或逆時針的方向揉搓，感受乳頭、乳暈和腋窩部位，看是否感受到明顯的腫塊。3.擠壓：用手輕輕擠壓乳頭，觀察乳腺是否泌出液體，女士在在非哺乳期，如果乳房分泌出液體且顏色有異，可能說明乳腺存在問題。

女性自檢乳腺的時間？
乳腺自檢日常都可以進行，但最佳的檢測時間為月經後的7-10天，這個時候，乳腺回縮，乳房正處於最軟的狀態，觸摸乳房包塊感受最明顯，且包塊狀態不會出現回縮。如果是已經絕經的女士，可以選擇每月固定的天數進行檢測。

女性只做乳腺自檢就行了嗎？
乳腺自檢雖然是最簡便的檢測方式，但很多人其實並未熟練掌握檢測方式，出現誤診概率極高，建議女士最好定期去醫院進行專業的檢測。年輕的女士乳腺緻密性高，建議做乳腺超聲波檢測，而40歲以上乳腺出現腫瘤病變的風險升高，做精確的3D乳房造影能更精確地發現早期鈣化。現在香港中環專科體檢中心不但有單項乳房檢測，也有相關全面的檢測套餐。最實用的可選擇女士影像檢查檢查，將女士乳房、子宮、骨密度集中在一個套餐當中完成健康評估，對女性易發的疾病做到細化排查。
大家學會女性自檢乳腺的手法了嗎？乳腺容易時不時出現小毛病，而乳腺自檢是特別不錯的檢測方式，不過，為了防止誤診，建議每年抽空為自己安排一次升級檢測，讓香港中環專科體檢中心的專業醫生為你排憂解惑。