酷熱天氣下 裝修師傅應如何預防中暑?

裝修佬話你知 於 11/10/2017 發表 收藏文章
香港夏天十分炎熱及潮濕。當我們在炎熱天氣底下進行工作,體溫自然會上升,而我們身體亦會透過排汗以降溫。但當排汗都不能令身體有效降溫時,我們會覺得頭暈、頭痛、噁心、氣促甚至神志不清;若體溫進一步上升至41度,更會令身體痙攣甚至昏迷,亦即是能造成生命危險的中暑。


在炎熱和濕度高的環境下,無論是在室內或室外工作(例如倉庫、碼頭、地盤、貨櫃場、廚房和洗衣房等),我們都應該採取適當的預防措施。避免在酷熱環境下工作當然是最好方法,但若不能避免,我們應執行以下一些能幫助身體降溫的措施:


盡量在遮蓋物(例如太陽傘、簷篷)之下工作,減低被陽光直接照射機會,防止曬傷
盡量減少體力勞動的需要,需要時使用工具協助
穿着通爽、淺色及鬆身的衣物,以方便排汗並減少身體吸熱
多飲水或其他適當的飲料,以補充足夠的水份及鹽份,並避免喝含酒精、咖啡、茶或其他含或咖啡因的飲品,以防脫水;
於適當時間在清涼地方休息,避免長時間戶外工作等



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