[DSE實用心理技巧] — 哈佛心理學家教你中文口試奪星秘訣 (有片)

2018年DSE打頭陣嘅主科就係中文說話。係到分享一個心理技巧希望令同學仔發揮得更好!!

首先要認識下哈佛心理學家Amy Cuddy (奸笑


圖片來源: Simon's Journal

眾所周知，人嘅心理會影響身體動作。當你感到不安和焦慮時便會不自覺你摸自己同縮埋自己。

圖片來源: enhanceconnections

相反，當我地信心爆棚時就會做出強勢嘅動作，佔據較大的空間。(成隻蟹咁)

圖片來源: ikbenaf

身體語言好影響人地點睇我地，咁我地又會唔會受自己嘅姿勢影響呢?
Amy Cuddy 嘅研究指出改變姿勢兩分鐘足以對身體既荷爾蒙產生改變。

首先，介紹兩種荷爾蒙。

第一，睪固酮 (Testosterone) - 讓你更有自信、更願意承受風險的「支配荷爾蒙」
第二，皮質醇(Cortisol) - 是帶來壓力反應的「壓力荷爾蒙」

Amy Cuddy 曾經進行一個實驗，分別叫參加者使用強勢姿勢和弱勢姿勢兩分鐘。

強勢姿勢:
圖片來源: Consensus

弱勢姿勢:
圖片來源: Consensus

結果指出，使用強勢姿勢兩分鐘後，睪固酮的水平就上升20%，而皮質醇的水平下跌25%
研究證明，改變姿勢嘅短短兩分鐘就能夠令你更自信和放鬆。
我都試過用，堅WORK~~~

所以建議各位特別騰雞嘅考生係開考前靜靜雞入廁格做兩分鐘強勢姿勢，GOOD LUCK!!

P.S. 至於有無5**就.........睇人喇XD

【杯麵心理學】 — 哈佛心理學家教你係DSE 中文口試作弊
影片來源：H & N Production (記得Subscribe =)

Amy Cuddy: 姿勢決定你是誰! @中文字幕 (Your body language shapes who you are ) l TED
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