你睡得還好嗎?盤點5件床上物品擺放的小禁忌| 總有一件在左近? ??

出走遊記 於 27/09/2020 發表 收藏文章
人一生中約三分之一的時間都在睡眠中度過,但都市人生活中,幾乎人人都有睡眠困擾。睡不著,也睡不好?有沒有想過可能是床頭放了不該放的東西?這次就盤點5件床上物品擺放的小禁忌,可能有一件都已放在床上!

咕𠱸
很多人習慣在床上擺些咕𠱸或攬枕,雖然層層疊疊的咕𠱸好看,但對睡眠沒有益處。其實睡覺只需要一個枕頭,長期使用攬枕睡覺,會讓頸部和肩部的肌肉得不到放鬆,造成肩頸酸痛甚至瞓捩頸。

手機

電器都應該盡量遠離床鋪,雖然手機所產生的「非電離輻射」能量較小,不會對人體造成傷害。但睡前看手機對眼睛的傷害是非常大!把手機放在床頭,一伸手就能碰到,難免忍不住看多幾眼,長期在黑暗環境看手機很容易引發青光眼及加深近視。


植物
綠色植物能夠凈化空氣,增加含氧量,舒緩緊張情緒,但晚上綠色植物的呼吸作用會吸入氧氣,放出二氧化碳,會讓人的夜裡長時間處於缺氧環境中,難以進入深度睡眠,造成持續性疲勞。

公仔

毛公仔表面極易隱藏灰塵、細菌,容易使人過敏、起紅斑,甚至引起呼吸道和皮膚感染。

零食
怕半夜突然肚餓,不少人喜歡在床頭放一些小零食,例如:餅乾、薯片等。有這個習慣的朋友要留意,因為零食味道很容易吸引各種蟑螂、螞蟻、蜘蛛等,這些昆蟲帶有細菌,後果非常嚴重。


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