【反轉廚房】減肥零食 2種材料快整低卡高纖"燕麥蕉蕉餅"

出走遊記 於 31/05/2020 發表 收藏文章
減緊肥嘅你,係咪好似我咁成日心思思想食甜野呢?見大家都係同路人,今日就教"燕麥蕉蕉餅"
呢款無糖、無油、無麵粉嘅蕉蕉餅,食完都唔會有罪惡感,而且又可以滿足自己把口!真係超簡單超快手完成

材料
熟成香蕉 2隻
即食燕麥 80g
蜜糖(可省略) 適量

第一步
將香蕉去皮切成細粒
用叉壓爛香蕉成蓉
呢個時候預熱焗爐到180度~

第二步
燕麥分次慢慢邊加邊攪拌,同時可加入蜜糖再攪拌

第三步
用湯匙挖想要嘅份量 / 用叉子戳出想要嘅形狀再放入焗爐以180度焗15分鐘,放中上層都可以
記得餅與餅之間要留返啲空位
食得喇!都話好快架喇~ 記住灘凍5分鐘,質感外脆內軟。整好嘅蕉蕉餅放陰涼地方2-3日要食曬架喇!

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