三個步驟快速趕走水腫包包面![超强徒手瘦面操]

紅布丁日記 於 21/05/2021 發表 收藏文章
「一起床照鏡發現臉部脹大了,腫腫泡泡的。」
有方法可以瞬速消水腫,恢復本來屬於你的下顎線嗎?

今天 煲仔Bobo 教大家三個步驟快速消除臉部水腫,有效激刺臉部血液循環,召喚最初的臉部線條!每天堅持做效果更好!


步驟一:拉伸面部和頸部

首先,把頭部向上下左右伸展。將臉向左,向右,向上,向下轉,以這四個方位將臉轉動,然後每個動作分別維持5秒。

然後「親吻天花板」,向天花板吐氣,吐氣時下顎要稍為突出。

再拉伸兩邊,不常拉到的肌肉。將頭轉向左上,右上,左下,右下,這四個方位移動,每個動作維持5秒。


步驟二:按摩下顎位置

首先,手指給一個V字。

將食指和中指放在下顎尾端位置,用拇指由下巴位置向後推。

之後給個V字再把兩隻手指曲起來,將曲起來的食指和中指夾着下顎骨位置,同樣地由下巴向後推。

注意:大家按摩的時候記得要用按摩油啊!
好!之後頭向上望,再準備四隻手指彎曲起來,從頸部由上方向下掃。


最後步驟:日本爆紅瘦臉操

首先的動作是嘟起嘴部,再露齒笑,重複動作四次。(發出「嗚~姨~」的聲音就可以了XD)

之後的動作是張開口,嘟起嘴。(這次是發出「呀~嗚」的聲音!)

最後的動作是舌頭在嘴裏轉圈,右邊四個圈,左邊四個圈。


這個完美的最強包包面操就完成了!堅持每天鍛鍊,趕快學起來吧!

文字版不清楚嗎?隨文字附上影片教學(^-<)
跟着影片一起做,沒有藉口愉懶了吧!(^-^)
Link : https://bit.ly/3y8Ud0t

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