三個步驟快速趕走水腫包包面！［超强徒手瘦面操］

「一起床照鏡發現臉部脹大了，腫腫泡泡的。」
有方法可以瞬速消水腫，恢復本來屬於你的下顎線嗎？

今天 煲仔Bobo 教大家三個步驟快速消除臉部水腫，有效激刺臉部血液循環，召喚最初的臉部線條！每天堅持做效果更好！


步驟一：拉伸面部和頸部

首先，把頭部向上下左右伸展。將臉向左，向右，向上，向下轉，以這四個方位將臉轉動，然後每個動作分別維持5秒。
然後「親吻天花板」，向天花板吐氣，吐氣時下顎要稍為突出。

再拉伸兩邊，不常拉到的肌肉。將頭轉向左上，右上，左下，右下，這四個方位移動，每個動作維持5秒。


步驟二：按摩下顎位置

首先，手指給一個V字。

將食指和中指放在下顎尾端位置，用拇指由下巴位置向後推。

之後給個V字再把兩隻手指曲起來，將曲起來的食指和中指夾着下顎骨位置，同樣地由下巴向後推。
注意：大家按摩的時候記得要用按摩油啊！

好！之後頭向上望，再準備四隻手指彎曲起來，從頸部由上方向下掃。


最後步驟：日本爆紅瘦臉操

首先的動作是嘟起嘴部，再露齒笑，重複動作四次。（發出「嗚～姨～」的聲音就可以了XD)

之後的動作是張開口，嘟起嘴。（這次是發出「呀～嗚」的聲音！)

最後的動作是舌頭在嘴裏轉圈，右邊四個圈，左邊四個圈。


這個完美的最強包包面操就完成了！堅持每天鍛鍊，趕快學起來吧！
文字版不清楚嗎？隨文字附上影片教學(^-<)
跟着影片一起做，沒有藉口愉懶了吧！(^-^)
Link : https://bit.ly/3y8Ud0t