寬恕: 是原諒自己還是別人? 精選

今天是我的第8次治療， 每一次都抱著期待又興奮去見治療師Christina。 在次前幾次既治療中， 我明白我對別人既寬容及寬恕的重要性，因為她說這樣我才會可以let go到。每次當有人說話不合邏輯， 你不可以再用正常既思維去明白既時候， 又或者是別人愚蠢的犯錯但我都需要為此需負責的時候。我中心的怒火會由腳指尾到一秒內直標上頭殻頂。

我有嘗試過擁有原諒別人的心，但都是還未滲透個中的玄機，當每次我火燒天靈蓋時，我都會深口呼吸。然後跟自己說：不要怒火沖燒， 每個人都是不完美，我也有犯既時候，也希望得到別人既原諒。那我的火就會熄左一半， 但當你對住個犯錯後，態度可比你更惡，更差，不認錯的人，特別是對住我的供應商時，你既怒火就會再次燒起。我就會覺得我既容忍就是對你的仁慈，不能姑息。

於是我就等一個機會問下Christina，她每次的語句都能令我恍然大悟。她一直在跟我的肌肉溝通，我一直在等。終於我可以開口了， 我跟她說: actually I am confused. 她問confused 什麼。 我話你之前跟我說要有寬恕別人，但這樣我覺得對自己不像太公平，犯了錯的人越容易得到原諒，他們會越来越容易犯同樣的錯，我真的不知道怎樣取得平衡。她說：NO!NO!NO! 對別人的寬恕即是對自己的寬恕，意思即是無論是什麼事發生，你都不能讓它對你自己的情緒，生活有什麼影響。並不是讓你去接受別人的錯， 你仍然可以對你的供應商harsh，但你不可以讓他們影響到你自己的心，你這樣才可以let go。我頭上我燈泡亮了，即時跟她說這不是一件容易的事。她回應說：對！是要練習的。她說當你於到這個問題時，要以感激或應謝他們犯錯，你從而可得到學習的機會，那下一次面對同一個問題時，那就可以做好一點。那我真我要練習對一些你不喜歡的人或討厭的人出於感謝。
因為我一直以為let go 的意思是要對所有犯錯的人寬容。 想要自己let go 到，就是要FOCUS 於自己的心，不是FOCUS 於其他人的錯，這就是對自己寬恕。