#三高飲食 #三高食療 #清淡食譜 #中醫養生
看完中醫讓你吃清淡，就是要喝粥吃素？錯！清淡飲食不是讓您吃素的，
即使是三高患者，也可以享受美食。少油、少鹽、少糖是清淡飲食的標準，而葷食物是優質蛋白質和維生素B的主要來源。例如適量嘅魚肉、蝦肉、雞胸脯肉等高蛋白低脂肪的肉類，非常適合三高人群食用。記得點贊和收藏，讓彭壽堂中醫陪伴我們享受「輕鬆養生，健康自在」的幸福人生。
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