活用兩條「人生公式」(上)

對於書店中「心靈勵志」一欄,我的閱歷已近一年。宏觀來說,當中的確不乏發人深省的好書,但其所圍繞的題材都不外乎減壓與習慣。

在減壓方面,不少書都提及過人生的「加減法」,而這對我來說亦是最為吸睛的。

例如在培養一個新習慣時,可選擇減少其持續時間,同時增加其重複次數。

假設原來的你,打算每天要花一小時去學習英文,在運用「加減法」後,則可分為4次的15分鐘;這樣不但能更為容易地分配出時間,同時,在一天之內,亦能為其進行多次複習。

除此之外,另一種最被受忽視的「加減法」是針對「期望與現實」。

包括你在內,每個人理智的人,都必然希望
期望 = 現實

但在大部分情況下
期望 > 現實

若然你經常以此為訂立目標的標準,那你必然長期活在於失衡的狀態之中。
假設10分為滿分,你的「期望值」長期處於10分,而「現實值」卻永遠低於10分。

此刻,何不讖試用「加減法」,先放下期望,為現實提供一點兒空間,往後才適度地調適?

下篇將細談最值得深思並為之而行的「次方法」。

Anyway,
數學上的「加減」只會在「過程」中被反映出來;人生中的「加減」卻會在「結果」中被暗示出來。

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