活用兩條「人生公式」（上）

對於書店中「心靈勵志」一欄，我的閱歷已近一年。宏觀來說，當中的確不乏發人深省的好書，但其所圍繞的題材都不外乎減壓與習慣。

在減壓方面，不少書都提及過人生的「加減法」，而這對我來說亦是最為吸睛的。

例如在培養一個新習慣時，可選擇減少其持續時間，同時增加其重複次數。

假設原來的你，打算每天要花一小時去學習英文，在運用「加減法」後，則可分為4次的15分鐘；這樣不但能更為容易地分配出時間，同時，在一天之內，亦能為其進行多次複習。
除此之外，另一種最被受忽視的「加減法」是針對「期望與現實」。

包括你在內，每個人理智的人，都必然希望
期望 ＝ 現實

但在大部分情況下
期望 ＞ 現實

若然你經常以此為訂立目標的標準，那你必然長期活在於失衡的狀態之中。
假設10分為滿分，你的「期望值」長期處於10分，而「現實值」卻永遠低於10分。

此刻，何不讖試用「加減法」，先放下期望，為現實提供一點兒空間，往後才適度地調適？
下篇將細談最值得深思並為之而行的「次方法」。

Anyway,
數學上的「加減」只會在「過程」中被反映出來；人生中的「加減」卻會在「結果」中被暗示出來。