社交網絡和人際關係，是每個人不可缺少的重要資源。
不少內向者會覺得自己在社交方面不如外向者。因為他們不會像外向者般，積極參與大大小小的活動和聚會，也比較少主動跟人搭話，所以他們的人際網絡自然不如外向者們的廣闊。不過我們要知道良好的人際關係和網絡並不取決於其闊度，而是深度。
一百個淺薄的泛泛之交，不如十個會在你有需要時伸出援手的深交。
既然內向者無法在人際關係的數量上取勝，那他們應該轉戰人際關係的質量。
如何能將自己擁有的人際網絡升級，讓人數不多的人際網絡裡的每一個人，都變成你的深交？
懷著並表達感恩的心
當一個人向另一個人表達謝意，他們之間的親社會行為會變得更多，如合作、助人、分享等。
也許我們不太習慣向他人表達謝意，但這也只是習慣問題，如果我們定下每天至少要對一個人表達謝意，我們很快就會習慣！
對於只見過幾面的人，我們也有很多東西可以感謝他們呢。感謝上星期在你公司活動內對你作出查詢的客戶，感謝他們對你們公司業務的興趣；感謝那些說了一些說話啟發了你，而你受用至今的人；感謝那些像星星般發光，光是存在就令你更有動力過好生活的人。想到這些的時侯，不要猶豫，帶著當下感恩的心情去寫一封電郵或是以說話的方式，將你的謝意傳達給對方知道吧。
不要只在有求於人的時侯才找對方
都市人的人際關係網絡大，而日常行程緊湊，很多時侯很難照顧好每一段關係。大部份時間都是：當我們要找某個人幫忙，或是有問題要問他，才會記起自己已經很久沒跟這個人聯絡了！這時不找他幫忙不是，找他幫忙也不好意思。
比較好的做法是，在日常生活中（不是有求於某人時），一旦想起某人，就傳個信息問問他，最近過得如何？想見個面嗎？
重視並感激身邊每一段關係，每一個人。將這份感恩帶到你的生活中，關心每一個你的朋友或認識的人，他們也定能感受到你對他們真正的關注。
但在關心他們時，記得留意這點：確保你不會在接下來一段短時間中請求他們幫忙。如果你今天關心完別人，明天就找他幫助，會令人懷疑你是否真心想知道他最近過得如何呢。
就如「書到用時方恨少」一樣，總在有需要的時侯，我們才會羨慕別人擁有強大的人際網絡。所以平日在生活中也應該多花時間建立和鞏固自己的人際關係呀！
細心聆聽
外向者一般比較願意跟別人分享自己的事情，有時侯可能會顯得比較多話。相對而言，內向者會顯得比較安靜。
有效的溝通中，聆聽對方的說話和表示理解是十分重要的。研究顯示，當你在溝通中做到「有效的聆聽」，你除了可以得到更多有關對方的資訊，你更可增進對方對你的信任，減少衝突。
因此，這正正是安靜的內向者的優勢：不急著表現自己或開口說話，耐心聆聽，在適當的時侯點頭或回應，表示理解，或是描述自己聽到對方說話後所產生的感受––單是這樣，已經足夠樣你們的關係更進一步。
觀察並找出你們的共通點
每個人都是獨一無二的，但每個人跟另一個人之間都會有一些共通點。心理學研究指出，我們更傾向喜歡與自己相似的人。例如說，你喜歡畫畫，他也喜歡畫畫⋯⋯這會令你們倆人覺得自己和對方在心靈上變得更加接近。除此之外，你們將會有更多的共同話題可以討論，甚至有更多機會一起出席某個與畫畫有關的活動或場合。
每個人跟另一個人之間總有一些共通點，可以是愛聽的歌、愛看的電影、愛吃的東西、價值觀⋯⋯在跟對方說話時，話題可以更廣闊一點，天南地北，無所不談，你很快就會找到你跟他相似的地方。
如果你發現你跟他都喜歡某個歌手，除了可以更集中跟他討論那歌手的歌曲和生活等，更可以約他一起去那歌手的演唱會！
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不少內向者會覺得自己在社交方面不如外向者。因為他們不會像外向者般，積極參與大大小小的活動和聚會，也比較少主動跟人搭話，所以他們的人際網絡自然不如外向者們的廣闊。不過我們要知道良好的人際關係和網絡並不取決於其闊度，而是深度。
一百個淺薄的泛泛之交，不如十個會在你有需要時伸出援手的深交。
既然內向者無法在人際關係的數量上取勝，那他們應該轉戰人際關係的質量。
如何能將自己擁有的人際網絡升級，讓人數不多的人際網絡裡的每一個人，都變成你的深交？
懷著並表達感恩的心
當一個人向另一個人表達謝意，他們之間的親社會行為會變得更多，如合作、助人、分享等。
也許我們不太習慣向他人表達謝意，但這也只是習慣問題，如果我們定下每天至少要對一個人表達謝意，我們很快就會習慣！
對於只見過幾面的人，我們也有很多東西可以感謝他們呢。感謝上星期在你公司活動內對你作出查詢的客戶，感謝他們對你們公司業務的興趣；感謝那些說了一些說話啟發了你，而你受用至今的人；感謝那些像星星般發光，光是存在就令你更有動力過好生活的人。想到這些的時侯，不要猶豫，帶著當下感恩的心情去寫一封電郵或是以說話的方式，將你的謝意傳達給對方知道吧。
不要只在有求於人的時侯才找對方
都市人的人際關係網絡大，而日常行程緊湊，很多時侯很難照顧好每一段關係。大部份時間都是：當我們要找某個人幫忙，或是有問題要問他，才會記起自己已經很久沒跟這個人聯絡了！這時不找他幫忙不是，找他幫忙也不好意思。
比較好的做法是，在日常生活中（不是有求於某人時），一旦想起某人，就傳個信息問問他，最近過得如何？想見個面嗎？
重視並感激身邊每一段關係，每一個人。將這份感恩帶到你的生活中，關心每一個你的朋友或認識的人，他們也定能感受到你對他們真正的關注。
但在關心他們時，記得留意這點：確保你不會在接下來一段短時間中請求他們幫忙。如果你今天關心完別人，明天就找他幫助，會令人懷疑你是否真心想知道他最近過得如何呢。
就如「書到用時方恨少」一樣，總在有需要的時侯，我們才會羨慕別人擁有強大的人際網絡。所以平日在生活中也應該多花時間建立和鞏固自己的人際關係呀！
細心聆聽
外向者一般比較願意跟別人分享自己的事情，有時侯可能會顯得比較多話。相對而言，內向者會顯得比較安靜。
有效的溝通中，聆聽對方的說話和表示理解是十分重要的。研究顯示，當你在溝通中做到「有效的聆聽」，你除了可以得到更多有關對方的資訊，你更可增進對方對你的信任，減少衝突。
因此，這正正是安靜的內向者的優勢：不急著表現自己或開口說話，耐心聆聽，在適當的時侯點頭或回應，表示理解，或是描述自己聽到對方說話後所產生的感受––單是這樣，已經足夠樣你們的關係更進一步。
觀察並找出你們的共通點
每個人都是獨一無二的，但每個人跟另一個人之間都會有一些共通點。心理學研究指出，我們更傾向喜歡與自己相似的人。例如說，你喜歡畫畫，他也喜歡畫畫⋯⋯這會令你們倆人覺得自己和對方在心靈上變得更加接近。除此之外，你們將會有更多的共同話題可以討論，甚至有更多機會一起出席某個與畫畫有關的活動或場合。
每個人跟另一個人之間總有一些共通點，可以是愛聽的歌、愛看的電影、愛吃的東西、價值觀⋯⋯在跟對方說話時，話題可以更廣闊一點，天南地北，無所不談，你很快就會找到你跟他相似的地方。
如果你發現你跟他都喜歡某個歌手，除了可以更集中跟他討論那歌手的歌曲和生活等，更可以約他一起去那歌手的演唱會！
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