cici靚靚湯水: [德善堂 × cook1cook] 栗子合桃腰果益氣素湯 精選

大家好耐無見呀！cici上星期忙回母校事宜，為了準備充足，所以暫停寫食譜，也沒有下廚。
湯水，我從未係煲過或飲過素湯，一直都有感覺素湯一定不會淡而無味，但原來只要選料得宜，味道、 營養和功效與其他湯水味道無異。

秋天時分，栗子當造，用上栗子煲湯，份外清甜，配上合桃、 腰果，更有壯腰補腎之效。


之前參加德善堂 × cook1cook 的有獎問答遊戲贏取3包藥材湯水包，絕對適合我這個湯怪。

栗子合桃腰果益氣素湯 - Staub煮理 (2人份量)

材料:

栗子 4両
合桃 1両
甘荀 1條
腰果 1両
五指毛桃 3錢
太子參 3錢
白朮 3錢
扁豆 錢
赤小豆 3錢
蓮子 3錢
生熟薏米 各2錢
白茯苓 3錢陳皮 2塊
蜜棗 2粒
清水 1500毫升


做法:

1. 栗子去衣; 洗淨，備用。

2. 甘荀刨去皮，滾刀切塊，備用。
2. 合桃、腰果、蜜棗略為浸洗，備用。

3. 其餘材料略為浸洗，陳皮浸軟，刮去果襄，備用。

4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 24cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲2小時。 熄火焗30分鐘。

5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。

**小小貼士**
- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲2 1/2小時。

[功效]
- 合桃: 有‘長壽桃’的美譽，味甘，性溫，有抗過敏、抗炎、抑制血液凝固、活血化瘀、健腎益胃、潤肺化痰、改善肝功能、解毒、利尿及降底膽固醇之效。-五指毛桃: 味苦甘，性平，有袪濕健脾作用。
- 栗子: 補脾健胃、補腎強筋、止血活血作用。