生酮飲食有咩好?🧐

你知吾知 於 13/02/2021 發表 收藏文章
所謂生酮飲食,就係以高脂肪、足夠既蛋白質同埋低碳水化合物作為比例既飲食方法。其實依種飲食法係幾年前已經興起,打住唔洗「捱餓」都可以減肥既旗號,因而大受歡迎!


但係原來依種飲食法既好處不止於此架!因為減少左食碳水化合物同埋精製糖量,可以有效預防身體發炎,亦都可以減低體內既胰島素。因此,可以加速皮膚細胞既修復速度,令我地既皮膚好啲,可以減少粉刺同暗瘡既形成!(係咪女性既恩物先?!) 除此之外,身體燃燒脂肪所得既能量比碳水化合物既持久,變相就增強咗我哋既體能!

但係生酮飲食法都唔係十全十美架!有高血壓、糖尿病既患者,或者需餵哺母乳嘅媽媽都唔適合開始生酮飲食。同埋依種飲食法有機會令身體酸中毒,所以如果身體有咩特别狀況,記得先同醫生查詢!

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