生酮飲食有咩好？🧐

所謂生酮飲食，就係以高脂肪、足夠既蛋白質同埋低碳水化合物作為比例既飲食方法。其實依種飲食法係幾年前已經興起，打住唔洗「捱餓」都可以減肥既旗號，因而大受歡迎！


但係原來依種飲食法既好處不止於此架！因為減少左食碳水化合物同埋精製糖量，可以有效預防身體發炎，亦都可以減低體內既胰島素。因此，可以加速皮膚細胞既修復速度，令我地既皮膚好啲，可以減少粉刺同暗瘡既形成！（係咪女性既恩物先？！） 除此之外，身體燃燒脂肪所得既能量比碳水化合物既持久，變相就增強咗我哋既體能！

但係生酮飲食法都唔係十全十美架！有高血壓、糖尿病既患者，或者需餵哺母乳嘅媽媽都唔適合開始生酮飲食。同埋依種飲食法有機會令身體酸中毒，所以如果身體有咩特别狀況，記得先同醫生查詢！

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