好è€ä¹‹å‰æˆ‘已經整個一次,當時用『越å—牛腩調味粉ã€ï¼Œä¿‚好方便,但味精強å‹ï¼Œæ‰€ä»¥æˆ‘決定è¦è©¦è©¦è‡ªå·±åšä¸€æ¬¡
è€å¯¦è¬›ï¼Œæˆ‘都唔知æ£å””æ£å®—,但真係好好味,所以我都費事ç†ï¼Œåæ£æˆ‘無打著『æ£å®—åšæ³•ã€æ——號ðŸ¤ï¼Œæ±æ–™ç”¨ä¸Šå¤§é‡é¦™æ–™ï¼Œé¦™æ¿ƒæƒ¹å‘³ï¼Œç‰›è‚‰ç¶“éŽé«˜å£“煲煮éŽéš”天æ‰åƒðŸ²ï¼Œé¬†åŒ–入味,用來é…白飯,粉麵都好,但最完美就是é…上我的蒜蓉包🥖,兩者一齊åƒï¼Œå‘³é“絕å°æ˜¯å®Œç¾ŽðŸ˜‹
Video:
https://youtu.be/mPXEVjNUoSY
English Recipe:
https://tonykarenkitchen.blogspot.com/2021/04/vietnamese-beef-stew.html
ææ–™4人份é‡Â [按下圖片放大]
900g 牛肩扒
Group A
3片 薑片 3ç“£ è’œé æ‹æ‰
3ç²’ 紅蔥é ,去皮切件
Group B
100g (約2段) 西芹,去皮切件
40g (約1個)洋蔥,去皮切件
200g (約2個)薯仔,去皮切件
100g (ç´„2æ¢) 紅蘿蔔,去皮切件去皮切件
æ±æ–™
450ml 清雞湯 [fig1]Â
1 tbsp 咖哩粉 [fig2]Â
3粒八角 [fig3]
3塊 桂葉 [fig4]
1æ¢ æ¡‚çš® [fig5]Â
5ç²’ ä¸é¦™ [fig6]Â
0.5 tsp 茴香籽 [fig7]Â
3 tbsp 香茅碎
1 tbsp 牛至 (éžå¿…è¦) 250g(約2å°å€‹ï¼‰ç•ªèŒ„ç²’
牛肉調味料
2 tsp æµ·é¹½
0.5 tsp 黑椒粉
1 tsp 蒜粉
æ±æ–™èª¿å‘³æ–™
2 tbspèŒ„è† [fig8]Â
2 tsp éšéœ²
1 tsp ç³–
åšæ³•[詳細æ¥é©Ÿè«‹çœ‹çŸç‰‡]
Video:Â https://youtu.be/mPXEVjNUoSY
1 牛肉兩é¢å¹³å‡ç‘上牛肉調味料,易潔鑊ä¸å¿«ç«è½æ²¹1/2湯匙起鑊,放入牛肉將兩é¢ç…Žè‡³é‡‘黃 (æ¯ é¢ç…Žç´„2分é˜)
* 若改用牛腩,請放牛腩汆水5分é˜ï¼Œæ´—淨備用
2 åŠ å…¥Group A æ料炒2åˆ†é˜ , åŠ å…¥æ±æ–™å…œå‹», 放入電å壓力高煲炆20ï¼30åˆ†é˜ * 用高壓煮,最好ç‰4å°æ™‚以上æ‰åŽ»åšä¸‹ä¸€æ¥ï¼Œå¦å‰‡ä¸å¤ 入味
* 明ç«ï¼šå¤§ç«ç…®10分é˜ï¼Œè½‰ç´°ç«ç‚†45分é˜ï¼Œè¦ç›¡é‡ä¿æŒæ±æ–™å‰©ä¸‹400毫å‡ï¼Œä¸å¤ å°±åŠ ç†±æ°´è£œå……
* 燜燒é‹ï¼šæ”¾å…¥ç‡œ3ï¼4å°æ™‚Â
3 牛肉å–出切件,炆煮牛肉æ±æ–™éŽæ¿¾ï¼ˆè¦ç•™èµ·æœ‰400毫å‡ï¼Œå¦å‰‡è¦åŠ é›žæ¹¯æ·»åŠ ï¼‰å‚™ç”¨
4 é‘ŠåŠ å…¥1茶匙油,用ä¸å¤§ç«ç‡’熱,Group B æ料炒3分é˜æˆ–至洋蔥軟身
5 åŠ å…¥éŽæ¿¾æ±æ–™ï¼Œç‰›è‚‰ï¼Œæ±æ–™èª¿å‘³äº†æ‹Œå‹»ç…®æ»¾ï¼Œè½‰ç´°ç«ç‚†30分é˜æˆ–至薯仔軟身, 上碟å³æˆ
* å¯ä»¥çš„話熄ç«ç„—30分é˜æ‰ç…®æ»¾æ±æ–™äº«ç”¨ï¼Œå‘³é“是最好的
é‡é»žï¼š
1 ç‰›è‚‰é†ƒæ–™å¿…é ˆè¦è¼ƒé‡ï¼Œå› 為它æ供整個æ±æ–™çš„味é“,最後煮好è¦è©¦å‘³ï¼ŒåŠ é¹½åŠ ç³–èª¿æ ¡å‘³é“ 2 æ±æ–™éŽæ¿¾éŽï¼Œåƒæ™‚æœ‰é¦™å‘³äº¦æ¯”è¼ƒé †æ»‘ï¼Œæ¯”è¼ƒå¥½åƒ
3 牛肉炆éŽ1æ¬¡å¾Œï¼Œæ‡‰è©²å·²ç¶“å¤ è…,å¦å‰‡ï¼Œç¬¬äºŒç´°ç«ç‚†ç…®åªéœ€è¦è¼ƒé•·æ™‚間(45分é˜ï¼‰
4 Group Bææ–™ä¸å®œä¸€é–‹å§‹å’Œç‰›è‚‰ç‚†ï¼Œå› 為炆得太è€ï¼Œé…èœç…®æº¶äº†ï¼Œå½±éŸ¿é…èœå’Œæ±æ–™è³ªæ„Ÿå’Œå£æ„Ÿ
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Video:
https://youtu.be/mPXEVjNUoSY
English Recipe:
https://tonykarenkitchen.blogspot.com/2021/04/vietnamese-beef-stew.html
ææ–™4人份é‡Â [按下圖片放大]
900g 牛肩扒
Group A
3片 薑片 3ç“£ è’œé æ‹æ‰
3ç²’ 紅蔥é ,去皮切件
Group B
100g (約2段) 西芹,去皮切件
40g (約1個)洋蔥,去皮切件
200g (約2個)薯仔,去皮切件
100g (ç´„2æ¢) 紅蘿蔔,去皮切件去皮切件
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450ml 清雞湯 [fig1]Â
1 tbsp 咖哩粉 [fig2]Â
3粒八角 [fig3]
3塊 桂葉 [fig4]
1æ¢ æ¡‚çš® [fig5]Â
5ç²’ ä¸é¦™ [fig6]Â
0.5 tsp 茴香籽 [fig7]Â
3 tbsp 香茅碎
1 tbsp 牛至 (éžå¿…è¦) 250g(約2å°å€‹ï¼‰ç•ªèŒ„ç²’
牛肉調味料
2 tsp æµ·é¹½
0.5 tsp 黑椒粉
1 tsp 蒜粉
æ±æ–™èª¿å‘³æ–™
2 tbspèŒ„è† [fig8]Â
2 tsp éšéœ²
1 tsp ç³–
åšæ³•[詳細æ¥é©Ÿè«‹çœ‹çŸç‰‡]
Video:Â https://youtu.be/mPXEVjNUoSY
1 牛肉兩é¢å¹³å‡ç‘上牛肉調味料,易潔鑊ä¸å¿«ç«è½æ²¹1/2湯匙起鑊,放入牛肉將兩é¢ç…Žè‡³é‡‘黃 (æ¯ é¢ç…Žç´„2分é˜)
* 若改用牛腩,請放牛腩汆水5分é˜ï¼Œæ´—淨備用
2 åŠ å…¥Group A æ料炒2åˆ†é˜ , åŠ å…¥æ±æ–™å…œå‹», 放入電å壓力高煲炆20ï¼30åˆ†é˜ * 用高壓煮,最好ç‰4å°æ™‚以上æ‰åŽ»åšä¸‹ä¸€æ¥ï¼Œå¦å‰‡ä¸å¤ 入味
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* 燜燒é‹ï¼šæ”¾å…¥ç‡œ3ï¼4å°æ™‚Â
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3 牛肉炆éŽ1æ¬¡å¾Œï¼Œæ‡‰è©²å·²ç¶“å¤ è…,å¦å‰‡ï¼Œç¬¬äºŒç´°ç«ç‚†ç…®åªéœ€è¦è¼ƒé•·æ™‚間(45分é˜ï¼‰
4 Group Bææ–™ä¸å®œä¸€é–‹å§‹å’Œç‰›è‚‰ç‚†ï¼Œå› 為炆得太è€ï¼Œé…èœç…®æº¶äº†ï¼Œå½±éŸ¿é…èœå’Œæ±æ–™è³ªæ„Ÿå’Œå£æ„Ÿ
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