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健康010嚴選
健康010是一個由醫師、藥劑師、營養師、諮商師組成的專業團隊。我們用最淺白的圖文,傳遞健康知識,讓專業的醫學資訊不再那麼難理解!

    編輯簡介

    於 06/12/2021 發表

    作者:李毅評 醫師 對許多夫妻而言,生兒育女意義重大,但備孕過程對於不少夫婦來說非常艱辛,尤其媽媽更承受了龐大的壓力。在等待驗孕結果「開獎」的心情是上下起伏、忐忑不安,既期待又怕受傷害。但驗孕應該...

    於 23/11/2021 發表

    作者:李育權醫師 你也在職場爆肝討生活嗎?網友用「社畜」來形容上班族任勞任怨且過勞的生活型態,這真的不是沒原因的!最近yes123求職網公布了一項實際工作時數的調查數據,結果發現青年勞工每天居然平均...

    於 19/11/2021 發表

    過去「假整骨真性騷擾」的社會事件層出不窮,先前就連網紅星光奈奈與艾瑪拍攝整骨體驗影片時,也曾被眼尖網友發現,師傅有摸臀、私密處及言語露骨等疑似性騷擾的舉動,引發憤怒網友一陣撻伐。 但究竟為什麼「整骨...

    於 17/11/2021 發表

    作者:潘立笙 教練總監 波比跳一直是瘦身的人趨之若鶩的動作,號稱地表最強脂肪殺手。日前有YouTube頻道「LEE TV」挑戰實測,連續 30 天在家做 50 個波比跳,從第1天跳完喘到臉色發白,到...

    於 16/11/2021 發表

    作者:黃華妮 臨床心理師 日前「厭世顏女神」小松菜奈宣佈和日本男星菅田將暉結婚,和早先新垣結衣結婚一樣,日本和台灣同步爆發「集體失戀潮」。雖然在社交平台上發文祝福這對佳偶,但內心卻暗自受傷,可見用情之...

    於 12/11/2021 發表

    糙米又是日本所說的「玄米」,比起白米,糙米保留了米粒最天然、原始的樣貌,常聽人家說糙米營養好處多,甚至可幫助減肥,但你真的了解糙米的營養價值在哪裡嗎?現在就讓我們一起來看糙米的5大功效吧! 糙米VS...

    於 05/11/2021 發表

    香蕉不僅營養豐富,口感也香甜,是許多人日常生活中愛吃的水果,而有些愛好運動的人也經常在活動身體前,吃根香蕉或香蕉乾來補充體力。但你知道嗎?香蕉除了能快速補充能量外,也有抗憂鬱的功效,甚至還能提升免疫力...

    於 03/11/2021 發表

    總是不知道午餐要吃什麼?看到便當店號稱低GI的餐盒,決定今天開始用低GI飲食減重!但你真的了解GI值的含意是什麼嗎?低GI可以減肥的原理是什麼?這篇文章用3分鐘的時間,完整告訴你有關低GI減肥的秘密,...

    於 02/11/2021 發表

    作者:陳映庄醫師 「一開始只有小小一塊,但一不小心就會擴散到其他地方,想要根除又非常困難。」根據以上敘述,你會想到什麼呢?火影忍者裡大蛇丸施加在佐助身上的咒印?也對啦!但我們今天要講的是寶寶身上的搔癢...

    於 02/11/2021 發表

    夏天天氣炎熱,會不自覺口渴喝水,但是到了冬天,大家可能都只想喝杯暖暖的咖啡拿鐵撒上肉桂粉,或是一杯甜甜的熱可可,白開水這麼無聊又難喝,大家都是能少喝就少喝吧?況且離開溫暖的被窩是人生最大的難題,要離開...

    於 02/11/2021 發表

    自從三級警戒以來,周圍的朋友焦慮感非常嚴重。 你是不是也這樣?在IG、Dcard、FB等社交平台上,看到大家總是放上自己精心製作的料理,突然想起自己前幾個月前買的橄欖油,覺得壓力倍增。或是看到大家去...

    於 29/10/2021 發表

    常常聽人家說,想要打造完美體態,飲食佔70%、運動30%,只要飲食選得正確,不僅運動效果更加倍,也能延長運動耐力、減少運動的疲憊感。然而究竟運動前吃什麼與運動效果息息相關、運動完吃什麼會讓運動效果更加...

    於 26/10/2021 發表

    作者:張安華醫師 日前因為防疫的關係,大家盡量減少外出,很多平常習慣外食的朋友都開始在家做菜,每次打開FB或IG都看到滿滿的美食照片,還以為今年的特級廚師考試也改成線上舉辦了呢! 可能有人注意到了,...

    於 22/10/2021 發表

    金銀花是台灣很常見的植物,別名又叫忍冬花、鴛鴦草,由於它的花、莖、葉都能入中藥食用,因此許多感冒藥中都能看見這個成分,也有不少人會泡金銀花茶包來預防感冒,究竟金銀花的功效有哪些?哪些人使用效果會最好?...

    於 22/10/2021 發表

    提到肉桂兩個字,想必大家也會聯想到肉桂捲吧?尤其是前陣子的肉桂捲市集,更是在網上引發一陣轟動!不過你知道嗎?不論是乾的、濕的、原味、糖霜還是加了蘋果泥,肉桂捲的麵包、蛋糕都只是襯托的配角之一,真正的靈...

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