無早餐嘅morning係一個Bad Morning! 🌞

一年之計在於春，一日之計在於晨🌞 唔食早餐真係對我哋身體有好大影響架！今日就黎大數唔食早餐嘅不是！

1. 腸胃不適
訓咗一晚之後，如果唔食返啲嘢食去中和喺晚間分泌嘅胃酸，依啲胃酸就會刺激胃嘅黏膜導致胃部不適，久而久之仲可能會引致炎症同胃潰瘍架！


2.反應遲鈍
成晚無食過野之後身體既能量已經幾乎用盡。係依個時候仲唔食翻個早餐講、補充翻啲血糖，我地既腦會唔夠能量運作，所以反應會變得遲鈍亦都難以集中！

3. 易患上慢性疾病
當我地身體唔夠能量既時候，我地既身體嘅脾體就會增加佢地嘅活躍性，燃燒身體既組織去提供能量。除左令腺體亢進，亦都會令我地既體質變酸，增加患上慢性病既機會！

4. 導致便秘
我地身體有一個自然既胃結腸反射動作，促進排便。如果長期唔食早餐，就會令依個反射行為失調，引到便秘！

5. 肥胖
以為食少啲野可以減肥？咁就大錯特錯啦！早餐係一天中最不容易轉變成脂肪的一餐。如果唔食早餐，午餐同晚餐變相會食多左，反而令我地既脂肪有增無減！

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