如何擁有優質睡眠？ 最近有位剛退休的病人求診，她本想終於有時間做自己喜歡的事情，包括每天睡到自然醒。她以為不用準時上班，也就沒有按時早起的壓力，自然可以睡得深、睡得好，但原來不是那麼簡單… 這位病...

忍吓痛就會自然好起來嗎？ 一位女士來到中醫診所，原本是要調理更年期綜合症。問診期間提到肩周炎又復發，手臂後屈或外伸時感困難疼痛，已持續2個月，不能提取重物，穿戴胸圍也有困難，晚上睡覺更常常痛醒，嚴重...

面部皮膚鬆弛、乾燥，身體易肥易腫，手腳肌肉流失無力，經常感到疲倦不堪……呢啲問題對於女性並不陌生。 女性一生中有三個可以通過調理嚟變得更加美麗和健康嘅重要時刻：青春期、生育後及更年期。如果能夠喺呢...

一個良好的睡眠，除了能讓身體有真正的休息，舒緩不必要的壓力之外，更可以避免一些疾病的發生。正常的成年人理想睡眠時間為七至九小時，青少年的為八至十小時，可是到底有多少香港人能做到？ 「睡不著」= 失眠...