三浦春馬自殺！？ 你不能輕看的【隱性抑鬱症五大特徵】- 完整講解 精選

隱性抑鬱症五大特徵

2020年7月18日，是日本娛樂圈震驚的一天，日本藝人三浦春馬在家中自殺，他拍過的節目包括《十四歲的媽媽》、《進擊的巨人·真人版》，他的粉絲遍佈整個東南亞，只係年輕的三十歲，到底為甚麼突然就離開我們了呢？我相信在座好多位同我一樣，收到消息的一刻也是十分難受和驚訝。今日我想藉著這個時間和大家講解一下【隱性抑鬱症的5大特徵】，希望大家有機會可以多關心自己或身邊的人。

有精神科醫生曾指出，約一半的抑鬱症患者外表陽光，經常開朗地笑，但其實內心卻充滿著負面情緒，這個情況可以可稱為「微笑抑鬱症」。「微笑抑鬱症」不是醫學上一個正式的學名，是一種「隱性抑鬱症」，如果你或你身邊的人有著以下5個特徵，就有可能已經有了「隱性抑鬱症」。
隱性抑鬱症5大特徵

1. 對生活感到空虛，缺乏希望，沒有真正令你開心的事情

患有隱形抑鬱症的人生活表面上過得十分充實，而且不乏興趣，甚至给人開朗、熱情的假象，内心深處却非常壓抑与優愁，真正令他們感到開心而且有滿足感的事情很少，甚至沒有，因此他們時常感到空虛，找不到人生的意義。

2. 性格較敏感

過於重視別人對自己的評價及想法與性格有關。可是有隱形抑鬱症的人，他們的性格大多較為敏感，很在意別人對他們的想法，即使是別人不經意說的一句話也足以令他們思考一整天，並會因此而否定自己。
3. 自尊心低落，對外界沒有安全感

這種人對自己的信心不大，自我形象低落，經常害怕自己成為別人的負累，在遇到問題的時候，都怕主動向別人尋求協助，很多情緒會壓抑在心中，平常在社交場合強顏歡笑，在自己獨處的時候則情緒波動，甚至做出傷害自己的行為。

4. 有不規律的飲食和睡眠習慣

你會發現要麼你睡的太飽，吃的太多，要麼就是失眠或者厭食，最重要的是無論是飲食和睡眠的習慣，時間、長度、多少，長時間處於不穩定的狀態，飄忽不定。

5. 曾被孤立或欺凌

因以往不快經驗，不敢隨便表達自己，在心底留下創傷，若是沒有真正面對和處理當時留下的傷口，隨時復發。這類人容易陷入被拋棄的困擾，擔心自己表現得不好就會被身邊的人嫌棄，不敢讓別人走進自己的世界。
抑鬱症可以很可怕，但更可怕的是我們對它的無知同不自知，如果你發現你朋友有以上特徵，不妨嘗試多行一步，關心你身邊的人，有時候我們不需要為對方提供任何建議或答案，有時候我們可以做，或者對方需要的就只是我們的聆聽和陪伴。

不要吝嗇自己的關心，不要吝嗇自己的時間和陪伴，因為我們隨時可以救番的是一條生命，多謝各位。


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